陳錦華心理學(xué)課程(三)

安東尼羅賓說(shuō)成功與失敗的區(qū)別在于，成功需要堅(jiān)持不懈，隨時(shí)調(diào)整目標(biāo)與方向;而失敗只需放棄即可。

　　那么我們要如何調(diào)整自己呢?

　　接下來(lái)安東尼羅賓就要向大家介紹神經(jīng)聯(lián)想調(diào)整系統(tǒng)的三大要素：

　　第一，要有決心。

　　安東尼說(shuō)你必須深信某一件事情必須要改變，而現(xiàn)在你可以去改變。你必須覺(jué)得不改變則代表很痛苦，而改變則代表快樂(lè)。也就是說(shuō)你要運(yùn)用所有我們談過(guò)的東西產(chǎn)生關(guān)聯(lián)。如果你只覺(jué)得你應(yīng)該改變，或者可以改變，或者你理應(yīng)改變，或是你可能改變，那么對(duì)長(zhǎng)期改變都是不夠的。所以，你必須要有決心。

　　安東尼羅賓接著說(shuō)，下定決心的方法很多。有些人找心理專家，但前提是必須真的很喜歡那個(gè)心理治療專家，那個(gè)治療專家要他們改變，他們就改變了，有的時(shí)候就這么簡(jiǎn)單。有些人要改變是怕失去一切，而有些人即使面對(duì)極大的痛苦仍然覺(jué)得自己沒(méi)必要改變而不改變?；蛘呤钦J(rèn)為是別人要他改變，或者是覺(jué)得改變太痛苦。所以為了做永久的改變，你必須要有這樣的認(rèn)知，那就是“情況必須改變。你必須去改變它，而你可以改變它。”

　　安東尼羅賓通常非常的忙碌，因?yàn)楫?dāng)人們?nèi)フ宜鲂睦碇委煹臅r(shí)候，其實(shí)他訓(xùn)練了很多人來(lái)做這個(gè)工作，安東尼羅賓自己并不去做個(gè)人咨商，但是有的時(shí)候，還是有些人一定要安東尼羅賓親自來(lái)輔導(dǎo)。那是因?yàn)橛幸粋€(gè)難題大家都解決不了安東尼就會(huì)接下那個(gè)挑戰(zhàn)。

　　安東尼羅賓說(shuō)：首先，我會(huì)使要和我個(gè)人咨商變得很難，我把他們排在我的后補(bǔ)名單上，希望他們會(huì)自動(dòng)改變，而且他們也要付上更多錢。如果他們?nèi)匀粓?jiān)持要我做，之后我們就見(jiàn)面了。當(dāng)他們坐在我的面前，兩人面對(duì)面的時(shí)候，我會(huì)向他們說(shuō)：“我不知道這對(duì)你而言是否是一件正確的事。”他們會(huì)說(shuō)：“什么?”我會(huì)說(shuō)：“朋友，在你決定投資更多的時(shí)間與金錢之前，我必須要知道你是否有決心要改變。因?yàn)槲乙嬖V你，我只協(xié)助愿意馬上改變的人，而不是在四五次面談之后才改變。我只做一次的治療，否則你會(huì)毀了我的紀(jì)錄。”通常他們會(huì)大笑，但是我說(shuō)：“我是認(rèn)真的。除非你讓我覺(jué)得你必須改變，不然我不會(huì)幫助你。不是你應(yīng)該、你可能改變，而是你必須改變。”而后，他們需要說(shuō)服我，他們就是試著以十五分鐘說(shuō)服我。他們?yōu)槭裁匆欢ㄒ淖?/span>?因?yàn)槿绻桓淖?，那將?huì)賠上他的人際關(guān)系、他們的健康、他們的自尊，而他們已經(jīng)失去很多了。因此他們不想再那樣了。他們覺(jué)得應(yīng)該改變，否則會(huì)失去更多。我聽(tīng)了之后，通常會(huì)告訴這些人，只有認(rèn)為改變是不夠的，要有決心改變才是重點(diǎn)，否則就是浪費(fèi)你的金錢，還有我的時(shí)間。

　　安東尼羅賓接著說(shuō)如果下定決心之后，那我的第二步工作就比較輕松了。

　　第二步，干擾現(xiàn)有的負(fù)面聯(lián)想的形態(tài)，也就是“干擾原形”。

　　安東尼羅賓舉例說(shuō)，如果有人有恐高癥。他們一看到透明電梯，就有典型的反應(yīng)。他們立即反應(yīng)，電梯等于無(wú)盡的痛苦，那么他們的身體馬上就攤了。所以，我先知道他們有決心要改變，然后我會(huì)盡全力去改變他的聯(lián)想，干擾他的原形，所以，當(dāng)他們一想到電梯，感覺(jué)要攤的時(shí)候，我會(huì)突然伸手過(guò)去說(shuō)：“站起來(lái)”他們會(huì)說(shuō)：“什么?”我說(shuō)：“站起來(lái)!”當(dāng)時(shí)就干擾了他們的原形，然后我說(shuō)：“坐下。告訴我電梯的事。”他們說(shuō)：“什么?”當(dāng)然，他們又開(kāi)始說(shuō)電梯的事了。而突然之間，我會(huì)問(wèn)他們的問(wèn)題，當(dāng)他還在想有關(guān)電梯的事情的時(shí)候，我問(wèn)他說(shuō)：“你會(huì)為了四萬(wàn)元，而吃下整碗的蟋蟀嗎?”他的腦袋立刻又問(wèn)：“什么?”我又再一次地干擾他的原形，我會(huì)做各式各樣的事情。

　　干擾原形的關(guān)鍵在于，要出乎意外的做一些事情，使他們受到震撼。就好像你有沒(méi)有正專注于與人交談的時(shí)候，突然有人走過(guò)來(lái)問(wèn)你一個(gè)毫不相關(guān)的問(wèn)題，等到你回答完之后，再回到原來(lái)對(duì)話的時(shí)候，你居然再也想不起剛剛到底在談些什么。你有過(guò)那樣的經(jīng)驗(yàn)嗎?即使你真的很認(rèn)真的在談某一件事情，那個(gè)人干擾了你的原形，你就很難再恢復(fù)了。

　　安東尼羅賓說(shuō)如果你持續(xù)干擾某人的原形，最后他將無(wú)法恢復(fù)。所以，把你自己的腦袋想成一個(gè)自動(dòng)點(diǎn)唱機(jī)，里面有上億張唱片，而每次你只播放其中的一張。你播的唱片會(huì)決定你的心情，所以如果你播放一張很悲傷的歌，你就會(huì)覺(jué)得很糟。但是，如果你播放一張正面的唱片，你就會(huì)覺(jué)得很棒。挑戰(zhàn)使人生有許多事在進(jìn)行，每一件事都能觸碰播放按鈕，我們就馬上開(kāi)始播放這些唱片，讓我們感動(dòng)悲傷、挫折或者生氣。我們學(xué)的就是改變這些唱片的原形。如果我抽出你腦中的一張唱片，然后拿筆在上面來(lái)回的畫(huà)，或者是用刀子來(lái)回的刮，你說(shuō)會(huì)發(fā)生什么事呢?你永遠(yuǎn)不能再像以前那樣播放那張唱片，那就叫做干擾某人的原形。

陳錦華老師

知名華人演講家、暢銷書(shū)《心靈動(dòng)力》作者

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