房勇,房勇講師,房勇聯(lián)系方式,房勇培訓師-【中華講師網(wǎng)】
弘揚道家養(yǎng)生 關(guān)愛大眾健康
46
鮮花排名
0
鮮花數(shù)量
房勇:每日養(yǎng)生與健康4
2016-01-20 37739

        脂肪的食物來源主要是植物油，油料作物種子及動物性食物，最好的脂肪食物來源于植物油類。
        膽固醇只存在動物性食物中，也可以由人體組織合成，人體組織合成膽固醇主要部位是肝臟和小腸，肝臟同時也是膽固醇代謝的中心。
        現(xiàn)在特別是中老年朋友應該避免過多的攝入膽固醇減少低脂肪食物。
        以下是食物中膽固醇含量過多的，請盡量避免食用

豬腦
咸鴨蛋黃
羊腦
鴨蛋黃
雞蛋黃
咸鴨蛋
皮蛋
雞蛋
蝦皮
雞肝
羊肝
干貝
牛肝
 
膽固醇含量比較低的食物如下
牛肉
兔肉
羊肉
海參
海鰻
香腸
鵝肉
帶魚
鯧魚
豬肉
鱸魚
草魚



 

全部評論 （0）
Copyright©2008-2025 版權(quán)所有 浙ICP備06026258號-1 浙公網(wǎng)安備 33010802003509號 杭州講師網(wǎng)絡科技有限公司
講師網(wǎng) m.kasajewelry.com 直接對接10000多名優(yōu)秀講師-省時省力省錢
講師網(wǎng)常年法律顧問：浙江麥迪律師事務所 梁俊景律師 李小平律師