主題 課程內(nèi)容 備注 第一天 形體訓(xùn)練 1. 優(yōu)雅的儀態(tài)體現(xiàn)你的素質(zhì)與教養(yǎng) 2. 如何擁有良好的儀態(tài)？ 3. 讓正確的呼吸帶你進入美好的心境 4. 身體各部位柔韌性訓(xùn)練，開啟你的氣質(zhì)之窗： a. 頭、 b. 頸、 c. 肩、 d. 胸、 e. 腕 f. 背、 g. 腰、 h. 腹、 i. 髖 j. 臀、 k. 腿、l. 踝 5課時 第二天 美姿美儀 1. 優(yōu)雅站姿，美妙氣質(zhì) 2. 賞心悅目的5種坐姿訓(xùn)練 3. 優(yōu)美步態(tài)訓(xùn)練： a. 男士氣宇軒昂——雙一字步 b. 女士優(yōu)雅迷人——S式雙擺步 4. 不良儀態(tài)分析與糾正： a. 頭部前伸 b. 含胸勾背 c. 屈膝 d. 內(nèi)、外八 5. 手的無聲語言訓(xùn)練 6. 優(yōu)雅儀態(tài)——如何背包、挎包、拎包、提包 7. 拍照pose詳解 5課時 教學(xué)安排： 本課程共10課時，每課時為45分鐘； 學(xué)習(xí)時間：周六——周日10:30---12:00AM , 13:30---16:30PM，共兩天； 招生對象： 渴望擁有高貴氣質(zhì)，舉手投足盡顯大家風(fēng)范，內(nèi)外整體形象獲得極大提升的男性與女性。 招生名額： 精品課程，小班授課。 學(xué)習(xí)費用： 原價為299元/課時，10課時共計2999元；匯雅禮儀周年慶期間，優(yōu)惠價為199元/課時，10課時優(yōu)惠價1999元。 學(xué)習(xí)地點： 鄭州市花園路農(nóng)業(yè)路大商新瑪特8樓。