每個(gè)商道人都是一顆傳播健康正能量的火種，我們的宗旨是：商道人不僅傳播健康內(nèi)衣文化知識(shí)，同時(shí)更是傳播健康內(nèi)衣經(jīng)營理念，傳播健康積極的思想，健康的管理法則和銷售技能！讓每個(gè)追隨商道的家人們每天都能吸收到企業(yè)和個(gè)人發(fā)展的陽光、雨露和希望！ 商道全體祝愿所有的家人朋友們： 身心健康向上！ 公司健康發(fā)展！ 口袋健康增長(zhǎng)！ 乳房最愛和最恨的食物《女人要愛護(hù)你自己》 [導(dǎo)讀]你知道嗎？據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，大約有1/3的乳腺疾病都與飲食有很大關(guān)系。以下最有利于乳房健康的食物名單，商道家人朋友們，姐姐妹妹們，多吃不但防病治病，更有利于乳房健康發(fā)育呢！ 　　1、大豆 大豆 　　增加大豆食品對(duì)乳房健康大有裨益。因?yàn)?，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆?jié){等，將會(huì)對(duì)乳房健康十分有益。 2、食用菌類 食用菌類 　　銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強(qiáng)人體免疫能力，有較強(qiáng)的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。 3、海帶 海帶 　　海帶是一種大型食用藻類，對(duì)于女性來說，不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn)，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，降低女性患乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。導(dǎo)語：你知道嗎？據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，大約有1/3的乳腺疾病都與飲食有很大關(guān)系。以下最有利于乳房健康的食物名單，姐姐妹妹們，多吃不但防病治病，更有利于乳房健康發(fā)育呢！ 4、堅(jiān)果、種子類食物 堅(jiān)果、種子類食物 　　種子、堅(jiān)果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅(jiān)果和種子食品可增加人體對(duì)維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。 5、魚類及海產(chǎn)品 魚類及海產(chǎn)品 　　黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨(dú)特的保護(hù)乳腺的作用。 6、牛奶及乳制品 牛奶及乳制品 　　牛奶及乳制品中含有豐富的鈣質(zhì)，有益于乳腺保健。 　7、各色水果 各色水果 　　葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，在讓女性攝取多種維生素的同時(shí)，也獲得抗乳腺癌的物質(zhì)。 8、蔬菜 蔬菜 　　蔬菜與主食合理搭配，不僅有利于身體健康，如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜，多食番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等，對(duì)維護(hù)乳房的健康很有幫助。 9、谷類 谷類 　　谷類如小麥(面粉)、玉米及一些雜糧經(jīng)常食用，均對(duì)乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇；不可溶性纖維素有助于預(yù)防癌癥，玉米更被營養(yǎng)專家肯定為最佳的豐胸食品。 商道尹麗真心提醒您：為了乳房健康應(yīng)該少吃的食物 　　1、鹽和快餐食品 鹽和快餐食 　　鹽和其他含鈉元素量高的食物，會(huì)讓女性體內(nèi)保持更多的體液，增加乳房不適。因此，女性應(yīng)盡量吃一些含鹽量較低的食品，少吃罐頭和較咸的熟食品?？觳褪称吠}也較高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含熱量極高，會(huì)加速體內(nèi)雌激素生成，使乳腺增生更嚴(yán)重，也應(yīng)當(dāng)盡量少吃。 2、肉類 肉類 　　美國婦女家庭健康中心的最新研究發(fā)現(xiàn)，吃肉類食品較多，不僅攝入熱量過多，同時(shí)也會(huì)攝入更多的膽固醇。而膽固醇會(huì)刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而絕大多數(shù)乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關(guān)的。因此，經(jīng)常吃低脂飲食的女性，乳房出現(xiàn)問題的幾率相對(duì)較小。專家提倡，在日常飲食中女性應(yīng)適當(dāng)控制含荷爾蒙激素的肉食攝入。 　3、咖啡 咖啡 　　過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料，容易增加乳房組織的體液，加重乳房的腫脹感，使乳房感到不舒適。 男士們看到這篇文章請(qǐng)轉(zhuǎn)給你的女性朋友，為了讓你愛的女人們，遠(yuǎn)離乳腺疾病。 商道溫馨提示所有看到這篇文章家人們：請(qǐng)您自己嚴(yán)格要求自己做好自我保護(hù)，做美麗健康的女人！ 商道尹麗愿天下女性永遠(yuǎn)健康幸福！ 商道成就你我，創(chuàng)造奇跡?。?！ 點(diǎn)擊右上角分享到朋友圈; 點(diǎn)擊右上角復(fù)制鏈接可發(fā)送給朋友; 訂商道每天分享銷售智慧、門店管理、銷售技能、專家專欄、內(nèi)衣行業(yè)動(dòng)態(tài)更多資訊等內(nèi)容,請(qǐng)加亞洲靈魂導(dǎo)師黃書山老師公眾微信平臺(tái):HSS13825517696,或直接掃描下面的二維碼即可直接關(guān)注.