有很多朋友經(jīng)常會(huì)問(wèn)一個(gè)問(wèn)題，艾青老師您為什么這么年輕，您都即將40歲，可是為什么臉上沒(méi)有一道痕跡。

的確是需要感謝自己生為人，活在當(dāng)下這樣的一個(gè)世界，

我可以如此清澈和青春。

方法一：我會(huì)聽(tīng)從自己身體的聲音，因?yàn)樽约毫?xí)慣打坐冥想,感受身體有情緒的堆積，我會(huì)及時(shí)運(yùn)動(dòng)，及時(shí)處理，及時(shí)釋放和清理。

方法二：在韓國(guó)留學(xué)時(shí)期，我學(xué)習(xí)了很多臉部的按摩手法，經(jīng)常會(huì)給自己的皮膚進(jìn)行按摩管理，其實(shí)在生活中，也有錄制了直播的手法教到給我的學(xué)生，和我遇見(jiàn)的好姐妹們，她們的反饋也是特別棒，特別好用。

美顏的基本，這東西不錯(cuò)，但事實(shí)是我們自己賦予它愛(ài)的能量，

平時(shí)要學(xué)會(huì)用自己的手，和自己的肌膚互動(dòng)。

即便美容院每個(gè)星期去一次，每天早晚給自己皮膚護(hù)理的時(shí)候，

都要帶著您的愛(ài)呵護(hù)您自己一天的疲憊和辛老。

只有您真的學(xué)會(huì)愛(ài)自己，擁抱自己，您的肌膚才會(huì)配合您的美麗。

方法三：遇見(jiàn)生活的每一天，我活得比較真實(shí)。

不用去做欺騙人的工作，每天陪伴我的都是講美學(xué)，講如何凈化內(nèi)心的情緒，自己也花了10年時(shí)間修身心，其實(shí)原本的我是個(gè)情緒憤怒體質(zhì)，因?yàn)樾r(shí)候是被哥哥和父親打壓，這樣的環(huán)境成長(zhǎng)過(guò)來(lái)的，我的父親和我的哥哥都是比較有責(zé)任心，有承擔(dān)的大男人型。

看著媽媽小時(shí)候在家里，做不了主，我從小就和自己說(shuō)，這是我不享受的，最后我就成了媽媽的升級(jí)版。最后我把它變成我生命中寶貴的禮物。

從小就喜歡和男人競(jìng)爭(zhēng)，證明我是不亞于男人的能力的，這也要從媽媽說(shuō)起，我的媽媽特別善良和簡(jiǎn)單，她在生活中，發(fā)生任何事情都是會(huì)說(shuō)，問(wèn)我女兒吧，我女兒知道，感謝我的母親，對(duì)我的信任和鼓勵(lì)，

我從小就是被媽媽肯定長(zhǎng)大的。

感謝我的工作，就是幫助別人成長(zhǎng)她的美麗，和自信，以及更多面相的綻放。

方法四:讀書(shū)，音樂(lè),電影，旅行,自私。

說(shuō)起讀書(shū)，是我一直覺(jué)的自己不夠好，然后我就到處學(xué)習(xí)，從小到大，家里的證書(shū)都可以集中一個(gè)書(shū)柜那么多,來(lái)證明我是可以的。

不夠好的，背后禮物和驚喜，是我愿意靜下心來(lái)和自己在一起，

愛(ài)上讀書(shū)，愛(ài)上孤獨(dú)，愛(ài)上音樂(lè)。

對(duì)音樂(lè)的節(jié)奏我特別敏感，歌聲可以調(diào)整人的情緒和療愈。

其實(shí)空間里面，音樂(lè)也是占到主要位置，我們每個(gè)人都需要了解下音樂(lè)帶給我們的能量，有時(shí)候它是可以起到關(guān)鍵作用的。

讀書(shū)和電影，還有旅行，都是快速帶我們?nèi)サ?，各個(gè)領(lǐng)域去探索這個(gè)世界的神奇，和驚喜。走遠(yuǎn)了，看多了，慢慢的發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)真的很幸福，我們自己本身就是圓滿具足的，就看我們能不能給到自己。

愿意承認(rèn)自私

是一件美好的事情，自私就是自愛(ài)。

我們?cè)谏钪?，做了太多心不甘情不愿的事情?

這樣也是快速讓您老去的原因.。

我們?cè)谏钪?，做的事情都是自己心甘情愿的話，您是非常享受的?

當(dāng)下已經(jīng)到，我們一切以能量為核心，為基礎(chǔ)的年代。

用您的熱情和自己生活中，每一天遇見(jiàn)的一切，

談一場(chǎng)不離不棄的戀愛(ài)。

保持好奇心，保持愛(ài)好自己，保持和平心。

這將會(huì)是一份必不可少的魅力和青春。

感恩遇見(jiàn)。

我愛(ài)你。