?我們的財(cái)富在增加，但幸福感卻在下降； ?我們擁有的越來越多，但快樂卻越來越少； ?我們溝通的工具越來越好，但深入的交流卻越來越少； ?我們認(rèn)識(shí)的人越來越多，但真誠(chéng)的朋友卻越來越少。 ?我們?cè)谑斋@收入的同時(shí)，也在收獲數(shù)倍的壓力！ ?過度的壓力可能會(huì)引發(fā)情緒抑郁、失眠，重度焦慮，人格障礙，精神分裂癥，甚至引發(fā)自殺等惡性事件，嚴(yán)重影響公司的正常高效的運(yùn)營(yíng)； ?據(jù)調(diào)研報(bào)告顯示的國(guó)內(nèi)5000位職業(yè)經(jīng)理人中， 其中70%有較高的職業(yè)壓力； 其中的40% 有“嚴(yán)重的負(fù)面情緒” 和失眠； 而50%的雇員感到壓力和衰竭，2/3 的員工壓力與工作有關(guān)； ?如何合理管理壓力，避免情緒失控？識(shí)別情緒，管理情緒，讓情緒不再成為導(dǎo)火索； ?覺察自己的情緒，表達(dá)自己的感受；感受對(duì)方的情緒，體會(huì)對(duì)方的需要；