評估方面 | 評估要點 | 很弱 | 較弱 | 一般 | 較強 | 很強 |
性格修養(yǎng)能力 | ①是否了解自我性格的優(yōu)劣,②是否有具體的修養(yǎng)目標,③是否有科學的修養(yǎng)計劃,④是否掌握性格修養(yǎng)方法、⑤是否經常付諸培訓行動 | |||||
自我激勵能力 | 自己的從事的多數(shù)行為①是否內心認為應該,②是否覺得需要,③是否感到快樂,④內心是否渴望,⑤行為是否自愿 | |||||
理性認知能力 | ①感知與客觀的一致性,②思維的邏輯性,③認知方式的合理性、④欲求的可能性、⑤應付觀念理智性 | |||||
調適情緒能力 | ①能否避免激情爆發(fā),②能否恢復心理平衡,③能否澄清現(xiàn)實真相,④能否修正不合理認知,⑤能否改善情緒。 | |||||
應對挫折能力 | ①行為目標的可能性,②能否科學看待挫折,③挫折感的強度、④對待挫折的頑強性,⑤應對策略有效性 | |||||
自我監(jiān)控能力 | ①能否察覺不當心理與行為,②能否全面權衡利弊,③能否自我警省,④能否調適心理,⑤能否控制行為 | |||||
人際交往能力 | ①是否樂群合群,②能否與人正常交往,③是否擁有各類朋友,④能否與人有效溝通,⑤能否化解矛盾沖突 | |||||
積極應變能力 | ①能否正確認識新現(xiàn)實,②能否盡力改善不良現(xiàn)實,③能否接受現(xiàn)實,④能否主動調適自我,⑤是否與時俱進。 | |||||
自我開發(fā)能力 | ①是否了解潛能與條件,②是否有各階段的規(guī)劃,③是否掌握開發(fā)方法,④是否利用潛能與條件,⑤追求結果的滿意度。 | |||||
獲取快樂能力 | ①是否會奮斗求樂、②是否會化有為樂、③是否能知足常樂、④是否能助人為樂、⑤是否能自得其樂 |
心理問題的變化情況 | 心理健康狀態(tài)評估 |
性格變態(tài)→有些缺陷→基本正?!愿裢昝?/span> | 對待自己、他人、生活、工作、學習的態(tài)度與行為習慣是否有缺陷。 |
消極退縮→不求上進→依靠外力→積極向上 | 是不是在內在動力的推動下行動,是不是不斷向更好的方向或更高水平發(fā)展。 |
認知經常失誤→偶爾失誤→基本正?!J知合理 | 感知是否如實、期望是否合理、思維是否科學、應付是否理智 |
經常情緒困擾→情緒失當→偶爾失當→情緒適當 | 情緒體驗的性質、強度、時間及頻率與現(xiàn)實是否大體一致,情緒表達結果是否利大于弊,表達方式是否符合身份。 |
嚴重缺乏自覺性、果斷性、自制性、堅持性→部分缺乏→基本具備→完全具備 | 是否有明確目的,是否主動以目的調節(jié)和支配行動;是否迅速而合理地采取決定和執(zhí)行決定;是否善于控制和支配自己行動;能否頑強地克服困難和障礙。 |
行為經常不當→偶爾不當→基本適當→行為適應 | 行為表現(xiàn)是否與認知、情緒、意志一致;是否與社會角色符合;是否與合理的要求相適應。 |
經常人際沖突→偶爾沖突→基本正常→人際和諧 | 是否接納他人、是否能正常交往、是否能有效溝通、是否能和諧相處,人際關系是否正常。 |
嚴重適應不良→有點不適應→基本適應→適應良好 | 是否科學認識、是否能盡力改造、是否能適當接納、是否能主動改善自己以適應現(xiàn)實的客觀要求。 |
潛能浪費→利用失當→基本利用→自我實現(xiàn) | 是否充分挖掘并合理利用所擁有的各種潛能與條件,是否達到自己理想的狀態(tài)。 |
幸福缺失→煩惱較多→偶爾煩惱→內心幸福 | 積極的情緒是否為主導心境,負性的情緒體驗是否相對較少。 |