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心態(tài)培訓(xùn)與壓力管理博士教授博導(dǎo)
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肖漢仕:記住別人的好,溫暖自己的心
2016-01-20 12052

中國全民健心網(wǎng)首席專家,湖南師范大學(xué)公共管理學(xué)院心理學(xué)教授肖漢仕與您共享:

   記住別人的好,記住別人對(duì)我們的幫助,記住別人給予我們的溫暖,并不是讓我們?nèi)ス孟ⅰ⑦w就和放縱別人,這樣做其實(shí)是在溫暖自己的心。讓一些瑣碎和怨恨遠(yuǎn)離我們,使自己的心更開闊。懷著一顆溫暖之心生活,我們會(huì)活的更快樂、更踏實(shí)、更自信,生活也會(huì)像鏡子一樣,反射給我們更多的陽光和溫暖。
 
    也許我們每個(gè)人,都會(huì)習(xí)慣性犯同樣的毛病,就是平時(shí)別人對(duì)我們有十個(gè)好,如果有一個(gè)不好,前面的十個(gè)好就被我們?nèi)磕?。我們就記住了別人的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤,我們記住了別人慢待我們的地方,于是,便越看這個(gè)人越滿身缺點(diǎn),越看這個(gè)人越不可理喻。
 
    而別人恰恰是一面鏡子,我們對(duì)它凝眉瞪眼,鏡子反射回來的也是瞪眼凝眉,于是,我們都互相看不順眼了。別人原本小的缺點(diǎn)在我們眼中無限放大了,我們對(duì)這個(gè)人就會(huì)很排斥,其實(shí)這樣不好。如果我們記住別人的好,對(duì)他們的缺點(diǎn)寬容一些,時(shí)間長了,我們會(huì)滿眼都是別人的好,我們心里記住別人的都是美好,那么這個(gè)世界就會(huì)更美好! 
 
    朋友之間,記住別人的好,就會(huì)擁有更多的朋友。夫妻之間,記住對(duì)方的好,放大對(duì)方的好,關(guān)系會(huì)更加融洽恩愛。家庭成員親屬之間,記住別人的好,這個(gè)家庭一定會(huì)其樂融融!記住別人的好,擁有一顆感恩的心生活,遠(yuǎn)比記住別人的缺點(diǎn)、毛病,懷著一顆怨恨之心痛苦地生活要強(qiáng)上一萬倍。既然如此,我們?yōu)槭裁床挥涀e人的好呢?那么,就讓我們記住別人的好溫暖自己的心吧,讓世界更美好! 


                                      肖漢仕教授簡介
    中國全民健心網(wǎng)首席專家、全國心理健康教育十佳專家、湖南省心理健康教育專業(yè)委員會(huì)理事長、湖南師范大學(xué)心理學(xué)教授、博士生導(dǎo)師、應(yīng)用心理學(xué)博士。
    肖漢仕1988年開始至今專門從事心理健康教育的研究與實(shí)踐,主持國家、教育部、省、廳心理教育方面的課題十個(gè),出版《心理不生病的智慧》等著作11部,發(fā)表心理教育方面的論文50余篇。中國全民健心網(wǎng)首席專家。
肖漢仕注重理論研究與實(shí)踐的緊密結(jié)合,開發(fā)出系列心理健康教育講座課件、DVD錄像光盤、情緒調(diào)適音樂CD,心理測(cè)驗(yàn)量表。
獲國家教育部、省、廳級(jí)獎(jiǎng)勵(lì)10余項(xiàng)。被中國心理學(xué)家大會(huì)和中國科學(xué)院心理研究所評(píng)為全國優(yōu)秀心理學(xué)工作者、被中國教育報(bào)等單位評(píng)為全國心理健康教育十佳專家。任中國心理輔導(dǎo)專業(yè)委員會(huì)常務(wù)理事、湖南省心理健康教育專業(yè)委員會(huì)理事長、湖南師范大學(xué)公共管理學(xué)院心理學(xué)教授、社會(huì)心理學(xué)與心理健康教育方向研究生導(dǎo)師、中南大學(xué)精神衛(wèi)生研究所應(yīng)用心理學(xué)博士。
中國全民健心網(wǎng)主辦者肖漢仕作為全民健心活動(dòng)的提倡者、研究者、實(shí)踐者,除了積極向中央等決策部門呼吁外,還利用工作之余服務(wù)社會(huì)。應(yīng)邀到全國十多個(gè)省市的數(shù)百個(gè)單位為干部、職工、教師、學(xué)生、醫(yī)生、護(hù)士、公務(wù)員、業(yè)務(wù)員、經(jīng)理、學(xué)生家長等進(jìn)行心理健康教育講學(xué)。講學(xué)的單位包括政府機(jī)關(guān)、大學(xué)、中小學(xué)、醫(yī)院、銀行、保險(xiǎn)、工廠、居民社區(qū)、大型高峰論壇等。組織召開心理健康教育大型學(xué)術(shù)研究會(huì)十四次,舉辦心理健康教育的師資培訓(xùn)班八次,發(fā)動(dòng)團(tuán)結(jié)了一大批心理健康教育的有識(shí)之士,以推動(dòng)全民健心。
先后歷經(jīng)十年,根據(jù)積極心理學(xué)與心理衛(wèi)生學(xué)的理論,在深入研究、借鑒西方認(rèn)知療法的基礎(chǔ)上,從中國人的心理特點(diǎn)與實(shí)際情況出發(fā),結(jié)合其自身長期的思考、探索、實(shí)驗(yàn),肖漢仕總結(jié)創(chuàng)立了有中國特色的心態(tài)調(diào)適法——6H4AS情緒與壓力調(diào)適,一方面通過自我開發(fā)六種快樂資源,增加快樂,另一方面,通過4問4步技術(shù)自我解除煩惱與心理壓力。
經(jīng)過數(shù)萬人的實(shí)踐,6H4AS心態(tài)調(diào)適法對(duì)心態(tài)正常者可以錦上添花,能夠用于預(yù)防情緒困擾與心理壓力的產(chǎn)生;對(duì)存在情緒困擾與壓力者可產(chǎn)生雪中送炭的效果,對(duì)于改變認(rèn)識(shí)、改善情緒、緩解壓力、優(yōu)化行為有直接的作用。可以幫助聽眾學(xué)會(huì)自我管理情緒、緩解壓力,自我營造陽光心態(tài),激發(fā)工作熱情。既可以用于自我預(yù)防與調(diào)適,也可以用以幫助家人、朋友、同事等他人。因而深受各類聽眾的歡迎,擁有良好的口碑。
根據(jù)不同群體的心理特點(diǎn)與實(shí)際需要,肖漢仕開發(fā)出了適合不同人群的心理健康輔導(dǎo)講座,幫助聽眾學(xué)會(huì)自我調(diào)適心理,自我營造良好心態(tài)。現(xiàn)在已經(jīng)設(shè)計(jì)出了促進(jìn)不同人群心理健康的系列講座,以推動(dòng)全民健心的開展。
1.黨政干部心理健康教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調(diào)適
2.公務(wù)員心理健康教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調(diào)適
3.企業(yè)職工心理健康教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調(diào)適
4.校長心理健康教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調(diào)適
5.幼兒園園長心理健康教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調(diào)適
6.各級(jí)教師心理健康教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調(diào)適
7.大學(xué)生心理健康教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調(diào)適
8.研究生心理健康教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調(diào)適
9.中學(xué)生心理健康教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調(diào)適
10..幼兒家長心理教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調(diào)適
11.中小學(xué)生家長心理教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調(diào)適
12.企業(yè)管理者心理健康教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調(diào)適
13.企業(yè)業(yè)務(wù)員心理健康教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調(diào)適
14.女性心理健康教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調(diào)適
15.男性心理健康教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調(diào)適
16.青年職工心理健康教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調(diào)適
17.職場(chǎng)白領(lǐng)心理健康教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調(diào)適
18.民工心理健康教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調(diào)適
19.退休人員心理健康教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調(diào)適
20.老人心理健康教育講座——好心態(tài),如何如何自己造:情緒管理與壓力調(diào)適
21.軍人心理健康教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調(diào)適
22.賓館服務(wù)員心理健康教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調(diào)適
23.商場(chǎng)營業(yè)員心理健康教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調(diào)適
24.公安干警心理調(diào)適講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調(diào)適
25.服刑人員心理健康教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調(diào)適
26.駕駛員心理健康教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調(diào)適
27.醫(yī)護(hù)人員心理健康教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調(diào)適
28.病人心理健康教育講座——好心態(tài),如何自己造:情緒管理與壓力調(diào)適
29.考前心理輔導(dǎo)
30.現(xiàn)代職工心理特點(diǎn)與管理方法
31.現(xiàn)代管理,如何從"心"開始
肖漢仕的講座特點(diǎn):內(nèi)容科學(xué)、有獨(dú)到見解,富有激情,通俗易懂,幽默風(fēng)趣,輕松活潑,聯(lián)系實(shí)際,實(shí)用性強(qiáng)。溫馨提示:因時(shí)間關(guān)系,肖教授一般不接受個(gè)別咨詢,只面向相關(guān)單位,如果希望提供講座或培訓(xùn)服務(wù),請(qǐng)?zhí)崆奥?lián)系、預(yù)約。
聯(lián)系郵箱zgqmjxw@163.com



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