修身修身養(yǎng)性是中華民族優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化，特別是通過(guò)修身養(yǎng)性練習(xí)在延年益壽方面更是有它獨(dú)特一面，我們講的這個(gè)教你多活20年--修身養(yǎng)性之方法就是一個(gè)長(zhǎng)壽講座，也就是說(shuō)教我們用修身養(yǎng)性的方法，使我們的壽命能活的更長(zhǎng)久些。從古至今人們都是不斷追求能長(zhǎng)壽的方法，修身養(yǎng)性是我們的前人總結(jié)出想長(zhǎng)壽的唯一練習(xí)方法。 
      修身養(yǎng)性在文字的含義是：修身：使身體健康；養(yǎng)性：使心智本性不受損害。通過(guò)自我反省體察，使身心達(dá)到完美的境界。從這里看出修身的目地就是要我們的身體健康，身體健康是長(zhǎng)壽的保障。要長(zhǎng)壽就得從修身練習(xí)開(kāi)始，所以修身練習(xí)的方法很重要。我們根據(jù)自己的練習(xí)經(jīng)驗(yàn)和研究在現(xiàn)實(shí)生活中如何通過(guò)修身養(yǎng)性練習(xí)，使我們的生命得以活的更長(zhǎng)久些，來(lái)達(dá)到長(zhǎng)壽的目的。這也是我們獨(dú)家的理論和獨(dú)家的方法。也就是說(shuō)修身的練習(xí)方法和我們?nèi)粘＿\(yùn)動(dòng)方法在方式上是有所不同的，這一點(diǎn)很重要，這是如何保持人體健康的長(zhǎng)期性。許多百歲老人一生都很少得病的，所以我們就要在年輕時(shí)或中年就要開(kāi)始修身練習(xí)，強(qiáng)壯我們的身體，少得病，身體健康，才能獲得長(zhǎng)壽。
      身體強(qiáng)壯它不一定能保持長(zhǎng)期健康，我們還要注意影響我們健康有那些因素，所以要想獲得長(zhǎng)壽，還要注意影響健康方面。這是對(duì)我們健康長(zhǎng)壽是有影響的，如果不注意的話(huà)，即使我們有強(qiáng)壯的身體也會(huì)得病的，同時(shí)也會(huì)影響我們的長(zhǎng)壽，我們的修身練習(xí)也得不到獲得長(zhǎng)壽的效果。
        我們?yōu)槭裁匆M(jìn)行修身練習(xí)，因?yàn)槲覀兊纳眢w沒(méi)有象長(zhǎng)壽老人和長(zhǎng)壽村老人那樣的生活方式習(xí)慣和環(huán)境，因?yàn)檫@些長(zhǎng)壽老人的生活方式都是在他們的那種習(xí)慣性年年不斷的重復(fù)著。而我們的生活方式從上學(xué)到上大學(xué)再到工作，生活的環(huán)境在不改變之中，壓力和疾病也不斷圍繞著我們，我們的身體也隨著發(fā)生不斷的變化，所以我們就必須去修練自己的身體來(lái)達(dá)到身體內(nèi)的一平衡。
      而在養(yǎng)性方面，我們可以從古時(shí)的書(shū)上來(lái)看方法許多，目的就是叫我們有一個(gè)好的習(xí)慣和該變?nèi)说男袨?，我們?jīng)過(guò)研究這也可通過(guò)練習(xí)我們身體的部分練習(xí)的方法可以練習(xí)改變的，改變我們過(guò)去的不良習(xí)慣，幫助人改變?nèi)说谋拘浴Ｊ鼓愕纳硇暮铜h(huán)境得以改變而獲得健康長(zhǎng)壽。所以說(shuō)想健康長(zhǎng)壽不能說(shuō)是有一個(gè)健康的身體是不夠的，而且還要有一個(gè)積極向善的本性。一個(gè)樂(lè)觀的人生觀，要想獲得健康長(zhǎng)壽要從修身養(yǎng)性開(kāi)始，但修身養(yǎng)性的練習(xí)不是我們等到上了年齡獲等到退修休了在開(kāi)始練習(xí)的，而是在我們年輕或中年時(shí)就要開(kāi)始練習(xí)，練習(xí)我們開(kāi)始有一個(gè)良好習(xí)慣，如果我們等到上了年齡或等到退休時(shí)在開(kāi)始練習(xí)的話(huà)就晚了，那就更不說(shuō)想獲得長(zhǎng)壽。要想長(zhǎng)身就是要我們?cè)谀贻p和中年身體強(qiáng)壯，不得病或少得病。
      而對(duì)我們今天當(dāng)今社會(huì)的職場(chǎng)人員和在一線的工作人員來(lái)說(shuō)，大家都是在忙碌工作著往往忽視了健康。不知道如何用什么樣的運(yùn)動(dòng)方式來(lái)達(dá)到身體的健康和強(qiáng)身。我們的課就是教大家在我們現(xiàn)在社會(huì)里，在我們現(xiàn)實(shí)生活中如何通過(guò)修身養(yǎng)性來(lái)達(dá)到身體的健康，從而獲得長(zhǎng)壽，而且都是大家能夠在日常生活中人人都能夠做到的。
    對(duì)我們現(xiàn)在的職場(chǎng)員工和一線的工作人員來(lái)說(shuō)我們修身養(yǎng)性方法的講座，給員工帶來(lái)最現(xiàn)實(shí)版的福利，一個(gè)身體健康的群體，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)戰(zhàn)斗力的表現(xiàn)。修身不但是叫你的團(tuán)隊(duì)個(gè)人有一個(gè)健康的身體，也是團(tuán)隊(duì)的活力表現(xiàn)，而養(yǎng)性練習(xí)可使團(tuán)隊(duì)人人員都有一個(gè)相互幫助的善良的心，一個(gè)身心健康團(tuán)隊(duì)，也是一個(gè)團(tuán)隊(duì)團(tuán)結(jié)的表現(xiàn)。經(jīng)過(guò)講座的學(xué)習(xí)，使你的員工有一個(gè)以后人生的目標(biāo)，美好生活的向往，一個(gè)做人的準(zhǔn)則。
     現(xiàn)在社會(huì)人與人之間的比拼往往是綜合素質(zhì)的較量人的身體是重要的保障，但是有一些人在年富力強(qiáng)時(shí)，因身體的健康的原因而敗下陣來(lái)或碎死在他們熱愛(ài)的工作一線上，所以修身養(yǎng)性有多么的重要。一個(gè)身心健康的對(duì)社會(huì)的貢獻(xiàn)，企業(yè)的價(jià)值，家庭的幸福都是很重要的。但在金錢(qián)和健康上，人們嘴上說(shuō)健康比金錢(qián)重要，但實(shí)際行動(dòng)上往往是金錢(qián)放在首位，至到病倒了站不起來(lái)時(shí)想起健康。金錢(qián)是買(mǎi)不來(lái)一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體，同樣靠吃也是吃不出來(lái)一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體。直有長(zhǎng)期的修身養(yǎng)性練習(xí)，才能保證我們身體健康不得病或少得病，而獲得長(zhǎng)壽。
      我們這個(gè)教你多活20年的修身養(yǎng)性之講座，是以綠色健康，快捷，輕松，快樂(lè)的方法，教你如何變的身體健康強(qiáng)壯，你也可學(xué)如何做一個(gè)快樂(lè)的人，也就是說(shuō)用一堂課學(xué)會(huì)如何快樂(lè)過(guò)完我們后半生的方法。通過(guò)修身養(yǎng)修練習(xí)會(huì)使我們的生命活的更長(zhǎng)久些，我們的快樂(lè)時(shí)光也會(huì)跟著長(zhǎng)久些。它教我們?nèi)绾沃鲃?dòng)的去為生命去爭(zhēng)取更長(zhǎng)些時(shí)間而獲得長(zhǎng)壽，不去爭(zhēng)取，只有被動(dòng)自然死亡，被動(dòng)為生命而治療，被動(dòng)和自然環(huán)境斗。所以說(shuō)人活百不難，難的是不知道怎么去做，知道了又不去做。請(qǐng)大家關(guān)心自己的健康，為將來(lái)健康長(zhǎng)壽做好儲(chǔ)備。