這套功法共有五個動作，分別對應(yīng)肝、心、脾、肺、腎。

每個動作包括5個要素：

1 、聲音:就是發(fā)音法，可以直接震通內(nèi)臟氣機

2 、穴位：點穴位是調(diào)治內(nèi)氣最有效的方法

3 、手訣：自古就被佛家，道家修煉所運用，方法簡單而效果卓著

4 、情緒：喜傷心，悲傷肺，思傷脾，怒傷肝，恐傷腎。反用則可養(yǎng)五臟

5 、形體：引體令柔，吐故納新自古是健康長壽的方法

我們把這些方法綜合的，同時的做出來，對于疏通氣血、調(diào)理內(nèi)臟機能有很好的幫助。