2016年12月22日，有“中國第一船廠”美譽(yù)的某造船集團(tuán)公司《計劃管理—在繁雜事務(wù)中實現(xiàn)高效自我》課程圓滿舉辦。上海尊心教育益西EAP心理援助中心高級企業(yè)EAP執(zhí)行師郭敬峰老師受邀分享精彩課程，主要包括以下內(nèi)容：計劃管理重要性、時間管理8大原則、高效自我8個技巧。課程采用案例分析、心理測評、角色扮演、趣味游戲等豐富多樣的授課形式，使學(xué)員快樂高效地學(xué)習(xí)，收獲如何在繁雜事務(wù)中做好時間管理，實現(xiàn)效能最大。 

“抓錢”熱身活動

計劃管理之一：目標(biāo)導(dǎo)向

哈佛大學(xué)的畢業(yè)生統(tǒng)計研究數(shù)據(jù):

80%  無明確的目標(biāo)        

17%  有明確的短期目標(biāo)

3%   既有明確的短期目標(biāo)也有明確的長期目標(biāo)

二十年后的調(diào)查結(jié)果：

80%   普通職員

17%   中產(chǎn)階級

3%    各界翹楚

      人生有目標(biāo)，每天進(jìn)步一點點，驀然回首，已經(jīng)跨越了一大步。想一想30歲、40歲、50歲你要實現(xiàn)的人生計劃是什么？

      郭老師與學(xué)員探討分析目標(biāo)管理計劃的執(zhí)行步驟：自我能力評估——確定目標(biāo)及完成時間——制定進(jìn)程行事歷——目標(biāo)公諸于眾——自我評估改善——全程評估總結(jié)——制定新目標(biāo)。學(xué)員認(rèn)真聽講，積極與老師互動，受益匪淺。

計劃管理之二：時間管理

時間管理的目的在于同時獲得三“效”——

效果：確定的期待結(jié)果；

效率：以最小的代價或浪費(fèi)獲得結(jié)果；

效能：以最小的代價和浪費(fèi)獲得最佳的期待結(jié)果。

時間管理的8大原則:

1.ABC分類法

2.6點優(yōu)先工作制

3.輕重緩急原則

4..帕雷托二八法則

5.生理節(jié)奏原則

6.麥肯錫30秒電梯理論

7.今日事今日畢

8.養(yǎng)成習(xí)慣

       郭老師與學(xué)員分享帕雷托二八法則:在任何特定的群體中，重要的因子通常只占少數(shù)，而不重要的因子占多數(shù)，因此只要能控制具有重要性的少數(shù)因子即能控制全局。把精力專注于那20%重要的能獲得最大回報事情上，達(dá)到事半功倍的效果。

       郭老師又與學(xué)員分享了帕金森定律：如果你安排了充裕的時間從事一項活動，你會放慢你的節(jié)奏以便用掉所有分配的時間。所以，要明確目標(biāo)，并且給自己的目標(biāo)、計劃設(shè)定清晰的期限，與別人約定期限時，最好是合理而又稍偏緊的。這樣才能使效能最大化。

       一日之計在昨天下班前 ，一周之計在于周日，一月之計在于月底?！邦A(yù)則立、不預(yù)則廢

”。我們都有相同的時間，真正的價值在于我們利用它做什么事，損失了時間就等于抵押你的未來。此次課程，學(xué)員們掌握了提高工作效率、加強(qiáng)工作計劃性的實用技巧；掌握正確且實用的時間管理技巧-六步七訣；配合時間管理工具的運(yùn)用，達(dá)到自我發(fā)展與提升。

       被譽(yù)為“中國第一船廠”的集團(tuán)公司規(guī)劃占地總面積超過500萬平方米，年造船能力700萬載重噸以上，造船總量和經(jīng)濟(jì)效益連續(xù)多年穩(wěn)居國內(nèi)造船企業(yè)首位。衷心希望所有學(xué)員們能夠?qū)W以致用，在工作生活中將時間效能最大化利用，延續(xù)“世界十強(qiáng)”造船行業(yè)“中國第一船廠”的光榮戰(zhàn)績！

您的企業(yè)遇到以下問題了嗎？

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       應(yīng)對策略：通過EAP心理健康普及講座及各種主題關(guān)愛月活動，如壓力情緒管理、90后新生代員工管理、職業(yè)EQ與團(tuán)隊建設(shè)、高效溝通、催眠式銷售秘笈、團(tuán)隊凝聚力提升、管理者心靈教練、職業(yè)生涯規(guī)劃、工作生活平衡、親子婚戀講座等心理學(xué)課程和戶外拓展活動可以提高情緒生產(chǎn)力，提升心理資本，提高管理績效！

1、職場身心健康管理-解決來自人力資源管理、領(lǐng)導(dǎo)力和企業(yè)文化缺失導(dǎo)致的職場心理效能和行為績效的問題；解決生理與心理健康失衡導(dǎo)致的生命混沌問題；

2、員工減壓拓展戶外高端活動定制-解決身體不延展無法產(chǎn)生內(nèi)在體驗的團(tuán)隊減壓與團(tuán)隊熔煉的問題；

3、離婚婚外情干預(yù)輔導(dǎo)-解決工作生活不能平衡帶來的心理沖突、員工流失和家庭破裂問題。

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