2019年10月29日，國(guó)家電網(wǎng)浙江某供電公司《激活心智-巧妙地情緒壓力管理》課程圓滿結(jié)束！“壓力績(jī)效管理專家、高級(jí)企業(yè)EAP執(zhí)行師”郭敬峰老師受邀為供電公司的管理及技能人員授課分享：“情緒管理技巧”、“職業(yè)情商提升”、“壓力疏導(dǎo)方法”，并現(xiàn)場(chǎng)解疑答惑。課程內(nèi)容豐富，幽默風(fēng)趣，大家積極參與互動(dòng)，學(xué)習(xí)氛圍熱烈。

     郭老師首先就情緒的定義及情緒對(duì)我們的影響做了全面闡述，大家明白了負(fù)面情緒對(duì)我們生活的危害，并通過(guò)測(cè)試了解自己目前的情緒狀態(tài)。接著郭老師對(duì)情緒管理三步法做了重點(diǎn)講解：What-我現(xiàn)在有什么情緒，Why-我為什么會(huì)有這種情緒，How-如何有效的管理情緒。

      “職業(yè)情商提升”課程環(huán)節(jié)，郭老師首先就情商的定義和它包含的五大能力：覺(jué)察力、管理力、激勵(lì)力、同理力與整合力進(jìn)行了講解，并就職業(yè)情商對(duì)工作的影響和如何提升做了針對(duì)性的剖析，帶領(lǐng)學(xué)員現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行互動(dòng)式討論。

      接著郭老師通過(guò)游戲讓學(xué)員們即時(shí)感受到壓力的存在，并就壓力的來(lái)源和它在生理、行為及工作等三方面的表現(xiàn)闡述了壓力積聚的危害，郭老師還對(duì)3種不同性格的減壓方法做了逐一詳述，并讓學(xué)員就26種常見(jiàn)減壓方法中的催眠減壓法做了現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)，學(xué)員們紛紛表示很有效果，今后會(huì)將這些方法運(yùn)用到實(shí)際工作生活中。

      郭老師的現(xiàn)場(chǎng)講解生動(dòng)有趣，注重學(xué)員們的參與性和互動(dòng)性，課程深入淺出，理論結(jié)合實(shí)例的實(shí)用性更是得到了學(xué)員們的大力好評(píng)！

      隨著社會(huì)的發(fā)展和工作生活節(jié)奏的加快，很多人都會(huì)在工作中產(chǎn)生巨大的壓力，學(xué)會(huì)正確的認(rèn)識(shí)壓力，發(fā)掘自身的壓力源，激發(fā)主動(dòng)性與創(chuàng)造性，培養(yǎng)積極心態(tài)面對(duì)人生，再配合高職業(yè)情商的自我管理與提升，一定可以讓您在職場(chǎng)中收獲滿滿！祝國(guó)家電網(wǎng)的所有工作人員在日益激烈的競(jìng)爭(zhēng)中始終輕松面對(duì)，更快樂(lè)的工作，幸福的生活!

                                                                                            附：課程花絮