2023年12月1日，某知名城市商業(yè)銀行中層干部管理能力提升培訓(xùn)班《與情緒壓力共舞》第一期課程順利完成！“團(tuán)隊(duì)績(jī)效提升專家”郭敬峰老師受邀分享：“情緒管理技巧、心理壓力測(cè)試、壓力疏導(dǎo)方法、互動(dòng)解疑答惑”等，與管理者進(jìn)行了深入交流。課后大家反饋效果很好，收獲很多，快來(lái)感受現(xiàn)場(chǎng)愉悅的學(xué)習(xí)氛圍吧！

培訓(xùn)開場(chǎng)，郭老師先組織學(xué)員們游戲互動(dòng)熱身，并進(jìn)行團(tuán)建展示PK，讓大家放下工作的緊張和疲憊，更積極主動(dòng)參與整個(gè)課程，并展開小組討論，列出3個(gè)情緒壓力困擾問(wèn)題，帶著問(wèn)題去學(xué)習(xí)和思考是課程收獲豐富的關(guān)鍵。

《禮記·禮運(yùn)篇》把人的情緒稱為“七情”：喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲。郭老師為大家剖析了何為負(fù)面情緒及對(duì)身心健康的危害。教會(huì)管理者“情緒管理三步法”和“6秒鐘深呼吸”情緒調(diào)適技巧，并現(xiàn)場(chǎng)演練如何教練輔導(dǎo)員工，幫助員工成長(zhǎng)，注重工作困惑問(wèn)題分析解決，情景模擬的方式得到了大家的歡迎好評(píng)！

郭老師還做了心理壓力測(cè)試，壓力過(guò)大會(huì)引起一系列生理不適反應(yīng)，對(duì)身體造成危害，并帶領(lǐng)大家尋找和分析應(yīng)對(duì)壓力源，掌握不同性格類型的減壓技巧和26種壓力疏導(dǎo)方法，團(tuán)隊(duì)壓力管理策略，學(xué)會(huì)改變壓力感，增強(qiáng)抗壓能力，更快樂(lè)高效工作！

通過(guò)系統(tǒng)化培訓(xùn)，管理者們學(xué)會(huì)了情緒調(diào)適技巧，認(rèn)識(shí)了壓力管理重要性，掌握了團(tuán)隊(duì)激勵(lì)工具，在角色扮演中學(xué)會(huì)了員工輔導(dǎo)教練技術(shù)，大家積極參與，認(rèn)真記錄！

  “人無(wú)壓力輕飄飄，井無(wú)壓力不出油”，在企業(yè)經(jīng)營(yíng)中，管理者學(xué)會(huì)自我壓力紓解和團(tuán)隊(duì)成員壓力管理，把壓力控制在“績(jī)效高峰點(diǎn)”，對(duì)于提升團(tuán)隊(duì)凝聚力、挖掘員工潛力很有幫助。感謝各位領(lǐng)導(dǎo)的熱情學(xué)習(xí)，祝大家與壓力情緒共舞，共創(chuàng)績(jī)效新高！

附：學(xué)員好評(píng)反饋：

您的企業(yè)遇到以下問(wèn)題了嗎？

1、銷售人員流失，銷售業(yè)績(jī)不高怎么辦？

2、員工職業(yè)倦怠，執(zhí)行力低下怎么辦？

3、人際關(guān)系緊張，工作壓力過(guò)大怎么辦？

4、HR管理者怎樣才能選對(duì)人做對(duì)事？

5、員工消極，如何提高工作積極性？...

應(yīng)對(duì)策略：通過(guò)EAP心理健康普及講座及各種主題關(guān)愛月活動(dòng)，如壓力情緒管理、9500后新生代員工管理、職業(yè)EQ與團(tuán)隊(duì)建設(shè)、高效溝通藝術(shù)、催眠式銷售秘笈、團(tuán)隊(duì)凝聚力提升、管理者心靈教練、職業(yè)生涯規(guī)劃、工作生活平衡、親子婚戀講座等心理學(xué)課程和戶外拓展活動(dòng)可以提高情緒生產(chǎn)力，提升心理資本，提高企業(yè)績(jī)效！