第一單元：陽(yáng)光心態(tài)六脈神劍

全場(chǎng)熱身活動(dòng) ：《抓小奴》  

1、心態(tài)決定一切

（1）你干這份工作是什么心態(tài)？

u 混；生存；生活；未來；等等…

u 心智模式對(duì)比：打工心態(tài)與老板心態(tài)？

u 你把這份工作看作是職業(yè)還是事業(yè)？

團(tuán)體活動(dòng)：《職業(yè)價(jià)值觀大拍賣》

（2）自己投入工作的狀態(tài)是盡力而為，還是全力以赴？

案例分享：《買土豆的故事》

討論：要想獲得發(fā)展空間，主要靠誰(shuí)？

（3）要先有付出，才能有回報(bào)——責(zé)權(quán)利相一致法則。

實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練：《擊掌吉尼斯》 增強(qiáng)學(xué)員自信，敢于挑戰(zhàn)困難

2、心懷感恩陽(yáng)光心態(tài)

（1）積極心態(tài)：

A、改變思維定勢(shì)

B、合理情緒ABC理論

                  案例分析：如何識(shí)別改變不合理的認(rèn)知觀念

C、增強(qiáng)自我信心

u  積極心理學(xué)：人生的幸福大廈

u 積極自我正向暗示

（2）付出心態(tài)

u 努力需要付出，成功需要等待

u 你是雇員，但你更是主人

      故事：最后的房子——為自己工作

u 領(lǐng)導(dǎo)不在，要干得更好

（3）學(xué)習(xí)心態(tài)

u 關(guān)于成長(zhǎng)1個(gè)的數(shù)學(xué)算式

u 做一個(gè)3專的好員工：專業(yè)的態(tài)度/專業(yè)的技巧/專業(yè)知識(shí)

u 潮流學(xué)習(xí)7種方法：隨時(shí)學(xué)/隨機(jī)學(xué)/輕松學(xué)/快樂學(xué)/創(chuàng)新學(xué)/廣泛學(xué)/空杯學(xué)

（4）感恩心態(tài)

A、“感恩”的力量

B、如何培養(yǎng)對(duì)公司感恩的心？

C、養(yǎng)成感恩的習(xí)慣：常懷感恩的心 /多講感恩的話 /多做感恩的事

   ◆ 感恩公司，給了我施展的平臺(tái)  

◆ 感恩同事，給了我工作的樂趣  

   ◆ 感恩上司， 給了我成長(zhǎng)的指導(dǎo)  

◆ 感恩老板，給了我就業(yè)的機(jī)會(huì)  

現(xiàn)場(chǎng)演練：寫一份感恩信

3、工作效果，效率和效能區(qū)分

（1）樹立以結(jié)果為導(dǎo)向，學(xué)會(huì)用結(jié)果說話

（2）作為一名員工的最大價(jià)值如何體現(xiàn)？

（3）遇到問題你是否為自己找借口，推卸責(zé)任？還是積極主動(dòng)地解決問題，承擔(dān)責(zé)任？

 案例分享：馬化騰的責(zé)任感

第二單元：快樂生活秘笈

互動(dòng)游戲：找變化（訓(xùn)練情緒識(shí)別能力）

1、認(rèn)識(shí)“七情六欲五毒”

（1）“考眼力”識(shí)別情緒

u  如何情緒覺察

u  AB型性格測(cè)試及案例分析

（2）情緒對(duì)我們的影響

案例分析：“情緒垃圾桶”與“好心情效應(yīng)”

如何1秒鐘處理消極情緒？分組討論

2、情緒調(diào)適技巧：指標(biāo)VS治本方法

（1）控制他人情緒六步法

（2）情緒調(diào)適方法：父母狀態(tài)、成人狀態(tài)、兒童狀態(tài)

心理測(cè)評(píng)：你的情緒穩(wěn)定嗎？

（3）增加正面情緒技巧

3、什么是情商？ 分組討論

（1）認(rèn)知自己的情緒

（2）妥善管理自己的情緒

實(shí)戰(zhàn)演練：情緒管理三步法：

l What-我現(xiàn)在有什么情緒

l Why-我為什么會(huì)有這種情緒

l How-如何有效的管理情緒

（3）自我激勵(lì)

        案例分享：任正非的2003

（4）認(rèn)知他人的情緒

（5）管理人際關(guān)系

第三單元：自我激勵(lì)技巧

互動(dòng)游戲：贊美練習(xí)

1、高職業(yè)情商的表現(xiàn)：

（1） 學(xué)會(huì)溝通

（2）學(xué)會(huì)微笑

（3）學(xué)會(huì)稱贊別人

（4）學(xué)會(huì)傾聽和說話

（5）學(xué)會(huì)低調(diào)做人

（6）善于豁達(dá)待人

2、自我激勵(lì)技巧

（1）調(diào)動(dòng)潛能7則：

u 體驗(yàn)法則（實(shí)景/模擬/想象）

u 視覺化法則（眼見為實(shí)）

u 重復(fù)法則（無限次）

u 強(qiáng)勢(shì)法則（棒喝法）

u 壓力法則（逼迫法）

u 激勵(lì)法則（制度化）

u 最最法則（最愛+最重要）

（2）自我激勵(lì)十大技巧

案例分享：如何1秒鐘自我正向激勵(lì)？

3、潛意識(shí)自我能量提升

l  潛意識(shí)的3大特點(diǎn)

l  催眠體驗(yàn)：漸進(jìn)式自我放松技術(shù)

l  放松減壓：冥想快速身心放松

                    現(xiàn)場(chǎng)演練：快速瘦身“混元樁”

第四單元：總結(jié)升華

1、追求快樂7大工具

第一個(gè)工具：改變態(tài)度；

第二個(gè)工具：學(xué)會(huì)享受過程

第三個(gè)工具：不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面；

第四個(gè)工具：學(xué)會(huì)感恩；

第五個(gè)工具：遇到倒霉事想想還有人更悲慘；

第六個(gè)工具：天堂、地獄由心造

第七個(gè)工具：壓力太大時(shí)學(xué)會(huì)彎曲。

2、本課程我感觸最深的地方是：

（1）

（2）

（3）

3、我將在自己的工作（生活）中改變?nèi)缦拢?

（1）

（2）

（3）

第五單元：現(xiàn)場(chǎng)解疑答惑