一種新式的閱讀方法及催眠體驗，提升閱讀速率。主要通過以下步驟來實現(xiàn)快速閱讀及快速記憶的方法：

一.準備狀態(tài)  進入閱讀文章的理想狀態(tài)

    ●橘子集中法：想象你的手上有一個橘子，你要感覺到它的重量、顏色、觸感和氣味。

想象你拋起它，用另一只手接住，然后再丟回原來那只手，就像玩丟沙包一樣，讓它在兩手之間來來去去。

    ●接著用你寫字的手，把橘子拿到距離后腦勺上方約15 至20 厘米的地方。用手輕解那一帶的空間。接著把手放下，放松肩膀，想象橘子還留在那里。那是個有魔力的橘子，它會停留在擱置的地方。

 ●慢慢閉上眼睛，和后腦勺上方的橘子取得均衡。這時你要感覺到身體和精神狀態(tài)的變

化。你在放松的同時，精神也會非常地集中。你要感覺到雖然閉著眼睛，視線也能不斷地擴

展。

    ●保持精神集中的放松狀態(tài)，然后睜開眼睛，開始進行閱讀。 

二.預習

    1、調(diào)查整篇文章

    在翻閱時，要先注意以下的幾個部分：

    ●書名和副標題

    ●封面或封底所寫的文字

    ●目錄

    ●如果是書籍，要注意第一頁和最后一頁，如果是其他文章，                                                    要注意章節(jié)的開頭和最后的段落

    ●標題、小標題、粗體字

    ●摘要、結論、末尾的提問

    2、找出關鍵詞 

    3、重新檢視閱讀方針，決定是否要進入下一步驟。

    不要花太多的時間預習，5~8 分鐘即可。

 三、影像閱讀

     1、影像閱讀的準備         目的 時間 放松 集中

     2、進入高速學習的模式  自我放松催眠

     3、進行自我肯定

         ●在影像閱讀時，我的精神會很集中。

         ●用影像閱讀所得到的信息會永遠留在我的潛意識里，對   我提供有效的幫助。

         ●我確信自己可以完全掌握書中的內(nèi)容，并且把里面談到的技巧和概念立即應用在現(xiàn)實生活中。

五、快速閱讀

六、放松