劉士誠,劉士誠講師,劉士誠聯(lián)系方式,劉士誠培訓師-【中華講師網(wǎng)】
健康養(yǎng)生專家、心理咨詢專家、商務禮儀講師
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劉士誠:傳統(tǒng)養(yǎng)生與現(xiàn)代生活
2016-11-23 3689
對象
企業(yè)全體人員
目的
了解健康知識提升生活品質
內容

一、關于健康

1、什么是健康:世衛(wèi)組織關于健康的標準

2、健康的誤區(qū):日常六大不健康的認知

二、飲食養(yǎng)生

1、人體必需的四層營養(yǎng)結構:健康膳食金字塔

2、健康飲食七大原則:“五色”與“五味”等

三、睡眠養(yǎng)生

1、人類睡眠揭秘:睡眠的五個階段

2、失眠預防與治療

3、睡眠環(huán)境與健康

4、睡眠方位等對健康的影響

5、睡眠準備工作

四、夢境與健康

1、夢是如何產(chǎn)生的

2、為什么要做夢

3、經(jīng)典夢境分析與健康

4、現(xiàn)場夢境分析

五、十二經(jīng)絡養(yǎng)生

1、十二經(jīng)絡原理

2、常見病的自我調理

六、現(xiàn)代生活與健康

1、人類的運動極限

2、高科技產(chǎn)品使用對健康的影響

3、手指運動與疾病預防

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