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何穎:女性禮儀與魅力形體修養(yǎng)
2016-01-20 3574
對(duì)象
 職場(chǎng)女性  家庭賢內(nèi)助  渴望提升者    準(zhǔn)新娘
目的
形象氣質(zhì)提升,形體矯正,提升個(gè)人社會(huì)地位,找到屬于自己的儀容風(fēng)格
內(nèi)容
女性禮儀與魅力形體修養(yǎng)

一、舉止優(yōu)雅,氣質(zhì)如影隨行
1.體態(tài)折射內(nèi)在的品質(zhì),如何擁有迷人的風(fēng)姿——體態(tài)
2.優(yōu)美就富有魅力——手勢(shì)
3.站出明星范兒——站姿
4.女性優(yōu)雅的行走姿勢(shì)——走姿
5.優(yōu)雅女人修養(yǎng)的坐相——坐姿
6.動(dòng)作優(yōu)美,儀態(tài)萬千——蹲姿
7.女性魅眼的秘密——眼神
8.別被小動(dòng)作出賣——心志+生活禮儀
二、音容笑貌,展現(xiàn)迷人焦點(diǎn)
1.做美麗女人的必備訓(xùn)練——表情的訓(xùn)練
2.解除眼睛疲勞的——眼睛操
3.聲音是女人裸露的靈魂,包裝你的聲音——聲音
4.微笑的女人最美,微笑能傳達(dá)語言信號(hào)——微笑


三、窈窕身材,展現(xiàn)獨(dú)有氣質(zhì)
1.如何營造曲線,性感誘人——S型曲線練習(xí)
2.女人要性感就要先變豐滿——體型
3.要想不發(fā)胖,先把脖子拉長(zhǎng),輕松告別雙下巴——頸部
4.吃完飯后再減肥——健康的理論
5.胖有胖的風(fēng)采,瘦有瘦的魅力,減肥不等于減重——腹部健美
6.減肥新觀念:不要骨感要健美——“三圍”健美運(yùn)動(dòng)法
7.讓你的臀部翹翹翹起來——美臀高招
8.六步健身操——打造修長(zhǎng)美腿
9.辦公室里的美麗運(yùn)動(dòng)——輕松小動(dòng)作
四、社交禮儀,折射雅致自信
1.注意社交活動(dòng)中的儀態(tài)美——參加舞會(huì)禮儀知多少
2.禮儀指南——舞會(huì)禁忌知多少
3.參加婚禮禮儀——5大金規(guī)玉律
4.學(xué)會(huì)恰如其分的表現(xiàn)自己—如何提升社交魅力
5.職場(chǎng)女人——女性在社交中的禁忌
6.禮儀課堂:給人留下良好的“第一印象”
      女性握手只需輕
  魅力來自關(guān)注別人
  女人之間的交際守則
  與陌生人交往的訣竅
  與人交往應(yīng)保持一定的距離
  應(yīng)對(duì)男上司的夜晚之邀
  要注意的待人的誤區(qū)
  
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