前幾日素問(wèn)堂的養(yǎng)生島里有群友咨詢：春季咽喉不適怎么辦？說(shuō)不出話、還干癢、疼痛！

表達(dá)是溝通的重要方式，無(wú)論你求學(xué)、戀愛(ài)、工作，喉嚨不好怎么行？

今天就和大家聊聊這個(gè)咽喉問(wèn)題

春季風(fēng)邪較大，特別是驚蟄節(jié)氣里，花粉、塵螨、病毒到處都是，加上早晚溫差大，氣候多雨水不穩(wěn)定，著涼的、病毒性的各種咽喉不適都高發(fā)了。

臨床一般分兩種：

一、急性咽喉炎

?癥狀： 發(fā)作時(shí)咽喉部明顯充血，伴有發(fā)熱、怕冷、咽痛，吞咽困難及下頜淋巴結(jié)腫痛等。這是屬于實(shí)癥、熱癥，所以此時(shí)一定要清解宣散，化痰利咽。

▼ 調(diào)治建議：

? 飲食清淡、辛辣及發(fā)物均要忌口（蔥姜蒜、海鮮、雞蛋及雞蛋制品、牛羊肉、魚(yú)等）

? 大量飲溫水，加速體內(nèi)熱毒代謝，特別是下午3點(diǎn)~5點(diǎn)，膀胱經(jīng)當(dāng)令時(shí)，排毒效果最佳

? 口服含片（西瓜霜、銀翹片等）

? 敷貼大蒜糊（4粒大蒜搗碎，直接敷在咽喉部位1小時(shí)）

? 素問(wèn)堂抗霾飲一天兩包沖泡后加30ml荊條蜜飲用

二、慢性咽喉炎

這是一年四季都多見(jiàn)的問(wèn)題，現(xiàn)代很多人都患有此癥，

?癥狀： 主要表現(xiàn)是聲音嘶啞、講話費(fèi)力，咽喉部干燥、癢痛、常伴有痰液黏附。多由于肺腎陰虛、肺脾氣虛或過(guò)度用嗓引起。

▼ 調(diào)治建議：

? 飲食清淡，不宜吃寒涼或辛辣刺激食物

? 注意節(jié)約用嗓

? 艾灸合谷、足三里、肺俞，每日一次，每穴10分鐘

? 揉點(diǎn)喉結(jié)兩側(cè)，平推喬空各100下

? 素問(wèn)堂抗霾飲+玉蝴蝶直接泡水飲用

? 食療：牛蒡粥 （牛蒡100克、粳米50克 、冰糖適量，熬粥后涼服最佳）

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