1998年至2000年，就讀于福建師范大學(xué)音樂系。在校期間任《長安快訊》記者，系文娛部副部長，社會(huì)實(shí)踐部副部長，海外聯(lián)誼會(huì)第三屆理事。
2000年至2003年，在研究生期間，兼職福建電視臺(tái)一套綜合頻道、四套新聞?lì)l道、五套綜藝頻道和七套經(jīng)濟(jì)生活頻道節(jié)目主持人。
2001年11月7日，主持“第十屆全國風(fēng)景溶洞工作研討會(huì)暨福建省首屆風(fēng)景溶洞旅游節(jié)全國風(fēng)景溶洞優(yōu)秀導(dǎo)游員演講大賽”。
2003年研究生畢業(yè)后進(jìn)入央視廣告經(jīng)濟(jì)信息中心，任節(jié)目主持人。
2004年9月，主持《歡樂英雄》“帕拉丁汽車訓(xùn)練營[  ”；10月5日至10月7日，參加第二屆“中國國際數(shù)碼互動(dòng)娛樂產(chǎn)品及技術(shù)應(yīng)用展覽會(huì)”。
2005年10月24日，參加央視隊(duì)VS青啤隊(duì)足球友誼賽；11月9日，主持CCTV-2“全民電視消防大演習(xí)”；12月6日至16日主持“2005CCTV中國經(jīng)濟(jì)年度人物評(píng)選創(chuàng)新論壇”，28日與史小諾主持“2005CCTV中國年度汽車評(píng)選”。
2006年2月27日，主持“海峽西岸正春風(fēng)——2005福建經(jīng)濟(jì)年度杰出人物頒獎(jiǎng)晚會(huì)”；3月30日至9月24日，赴青海進(jìn)行半年實(shí)習(xí)鍛煉；4月21日，參加“第三屆貴德黃河文化旅游節(jié)”  ；6月17日至25日，主持“第二屆西部民族風(fēng)情汽車模特大賽”；7月13日至7月22日，參加第五屆環(huán)青海湖國際公路自行車賽；11月9日，接受央視網(wǎng)站在線訪談；11月18日至11月27日參加動(dòng)感2006北京國際汽車展，21日參加“創(chuàng)新家庭體驗(yàn)”活動(dòng)廣州站 ；12月23日主持“封面2006”南京論壇，26日與阿丘主持中國人民大學(xué)“CCTV2006年度三農(nóng)人物走進(jìn)高校面對(duì)面” 。
2007年元旦，主持CCTV-2經(jīng)濟(jì)頻道改版“就在您身邊”系列訪談，與高博采訪歐陽夏丹、馬斌、王小丫、趙赫、李詠、陳偉鴻；1月31日，主持“CCTV2007經(jīng)濟(jì)生活大調(diào)查”；2月4日參加“春暖2007”上海萬人捐幫萬家活動(dòng)，8日主持“封面2006”北京晚會(huì)；3月31日與李曉東擔(dān)任央視國際CCBN展區(qū)特邀訪談嘉賓主持人，參加《中國封面2006》北京簽售會(huì)；4月7日參與《中國封面2006》山西太原簽售會(huì)，14日參加《中國封面2006》吉林長春簽售會(huì)，21日參加《中國封面2006》安徽合肥簽售會(huì)；5月20日，參加“春暖2007——2007年上海世界特殊奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)吉祥物、招貼畫揭曉儀式”、“春暖2007——百萬志愿者在行動(dòng)”；6月23日主持“CCTV傾國傾城”南京城市日主題晚會(huì)，28日29日主持香港回歸特別節(jié)目《聽音樂·說香港》，30日主持“CCTV傾國傾城”吉林城市日主題晚會(huì)；9月29日，“CCTV傾國傾城”成都城市日主題晚會(huì)；12月7日做客《遼沈晚報(bào)》，8日主持“《封面2007》主題論壇”沈陽站，19日和陳偉鴻共同主持“CCTV2007經(jīng)濟(jì)生活大調(diào)查”媒體見面會(huì)。
2008年1月5日，以選手身份參加《開心辭典》特別節(jié)目；2月7日，擔(dān)任《美食美客》鼠年特別節(jié)目選手；4月20日至28日，擔(dān)任“2008北京國際汽車展”外景主持；5月17日主持“賑災(zāi)有我·眾志成城”抗震救災(zāi)大型慈善活動(dòng)；5月18日參與“愛的奉獻(xiàn)——2008抗震救災(zāi)大型募捐活動(dòng)”；10月4日，作為CCTV-2 國慶特別節(jié)目《美食冠軍——中華小吃》 選手；11月26日，成為“第九屆CCTV模特電視大賽”城市代言人專場(chǎng)記者團(tuán)成員；12月13日主持“獻(xiàn)計(jì)中國增長”專題節(jié)目，30日作為“輝煌交響——央視50周年臺(tái)慶晚會(huì)”演員。
2009年1月25日主持青海省2009年春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)，31日擔(dān)任新聞?lì)l道《中國味道》客家菜專場(chǎng)嘉賓；3月1日，赴中關(guān)村圖書大廈參加《第一時(shí)間的故事》簽售會(huì)暨讀者見面會(huì)；6月20日主持《第一時(shí)間》專訪俞敏洪，28日作為《快樂主婦：唱支山歌給黨聽》選手；8月16日最后一次出鏡《全球資訊榜》，25日作為財(cái)經(jīng)頻道改版后首位亮相的主持人登上搜狐、鳳凰、MSN、騰訊廣播、國際在線、東方、新華網(wǎng)娛樂頭版；9月2日首次出鏡《環(huán)球財(cái)經(jīng)連線》，25日主持福建衛(wèi)視《與海西同行》大型電視主題晚會(huì)暨“福建省廣播影視集團(tuán)成立五周年文藝晚會(huì)”；10月14日訪問國旅總社公民游總部副總經(jīng)理孫長才，25日參加“世界設(shè)計(jì)大會(huì)”，28日擔(dān)任“第三屆清華管理全球論壇”主持人，29日做客遼沈北方網(wǎng)。
2010年8月6日，在CCTV-5與于嘉一起主持《籃球家年華》。
2011年3月15日與王小丫、趙赫、陳偉鴻主持“2011年中央電視臺(tái)3·15晚會(huì)”； 4月21日，主持“北京平谷區(qū)域發(fā)展國際論壇”。
2012年1月，參加《提問2012》圖書簽售會(huì)； 同年3月15日晚8點(diǎn)，與芮成鋼、王小丫、陳偉鴻主持“2012年中央電視臺(tái)3.15晚會(huì)”。 
2013年3月15日，與王小丫、陳偉鴻主持“2013年中央電視臺(tái)3·15晚會(huì)”。
2014年2月22日與王小丫、李雨霏、姚雪松主持“第四屆中國縣域經(jīng)濟(jì)發(fā)展高層論壇”；3月15日晚20點(diǎn)，與王小丫、陳偉鴻、歐陽夏丹主持“2014年中央電視臺(tái)3·15晚會(huì)”； 4月15日，與白巖松在北京主持《舌尖上的中國2》首映禮。
2015年3月15日，與姚雪松、陳偉鴻和陳蓓蓓共同擔(dān)任央視3·15晚會(huì)主持人；  12月31日，主持央視財(cái)經(jīng)頻道跨年直播特別節(jié)目《新年新世界》。 
2016年3月15日，與撒貝寧、歐陽夏丹、陳偉鴻合作主持“中央電視臺(tái)3·15晚會(huì)”；6月9日，與撒貝寧、歐陽夏丹、張騰岳共同主持央視綜合頻道端午節(jié)特別節(jié)目《端午記憶》。 
2017年3月15日，與歐陽夏丹、陳偉鴻、張騰岳共同主持“中央電視臺(tái)第27屆3·15晚會(huì)”。