情緒調(diào)節(jié)與壓力管理培訓 講師：譚小芳 情緒調(diào)節(jié)與壓力管理培訓課程有哪些？ 情緒調(diào)節(jié)與壓力管理培訓講師有哪些？ 情緒調(diào)節(jié)與壓力管理培訓內(nèi)訓師哪位最權威？ 情緒調(diào)節(jié)與壓力管理培訓方面的培訓講師哪里 找？ 國內(nèi)最知名的情緒調(diào)節(jié)與壓力管理培訓師是哪 位？ 歡迎進入著名情緒調(diào)節(jié)與壓力管理培訓專家譚 小芳老師課程《情緒調(diào)節(jié)與壓力管理培訓》！ 助理：13938256450 官網(wǎng)wwwtanxiaofangcom 培訓時間：2天 培訓地點：客戶自定 培訓對象：企業(yè)中高層管理者 課程推薦： 主要特點：詳細闡述情緒調(diào)節(jié)與壓力管理的操 作精髓 案例指導：分析情緒調(diào)節(jié)與壓力管理內(nèi)訓的經(jīng) 典個案 案例訓練：掌握情緒調(diào)節(jié)與壓力管理的技能提 升方法 行動建議：情緒調(diào)節(jié)與壓力管理培訓的實戰(zhàn)模 擬練習 提升建議：引爆情緒調(diào)節(jié)與壓力管理潛力的行 動方案 培訓背景： 旨通過分析職業(yè)倦怠產(chǎn)生的原因，讓學員更好 認識與控制自己 通過與學員共同探討職業(yè)規(guī)劃，提升工作信心 與敬業(yè)精神 幫助學員養(yǎng)成正面積極思考習慣，激發(fā)工作熱 情，增強工作責任感 通過職場案例解讀與剖析，幫助學員提高做事 標準，增強工作執(zhí)行力 培訓大綱： 譚小芳老師的《情緒調(diào)節(jié)與壓力管理培訓》課 程主內(nèi)容概括 一、 優(yōu)秀員工職業(yè)修煉 r 萬般皆福氣，煩惱即菩提 r 正心-正見-正念-正語 r 戒定慧與人生修煉 分析：情緒調(diào)節(jié)與壓力管理培訓案例！ 解析：情緒調(diào)節(jié)與壓力管理內(nèi)訓案例! 案例：情緒調(diào)節(jié)與壓力管理課程案例分析！ 二、 精氣神與職業(yè)修煉 r 自天子以至于庶人，壹是皆以修身為本 r 精生氣、氣生精、氣生神 r 人氣、財氣與福氣 r 人的精神生命（the Second Life） 討論：情緒調(diào)節(jié)與壓力管理經(jīng)典案例討論! 分組：情緒調(diào)節(jié)與壓力管理培訓案例學習指南 分析：情緒調(diào)節(jié)與壓力管理學習中的八大陷阱 ！ 三、 關于職業(yè)倦怠探討 r 當心職業(yè)殺手——職業(yè)倦怠 r 職業(yè)倦怠形成原因分析 r 發(fā)現(xiàn)問題—分析問題—解決問題 r 小心“溫柔陷阱”——走出“舒適區(qū)” r 能力在問題中提升——“問題到我這里結束 ” 互動：情緒調(diào)節(jié)與壓力管理培訓案例評估 分享：某集團情緒調(diào)節(jié)與壓力管理培訓案例 分享：哈佛經(jīng)典情緒調(diào)節(jié)與壓力管理案例分析 示范 四、 關于職業(yè)生涯規(guī)劃的探討 r 認知：認知自己、認知行業(yè)、認知 r 定位: 人生定位、組織定位、職位定位 r 規(guī)劃：分階段、具體、可執(zhí)行 r 執(zhí)行：確保每階段實施、彌補職業(yè)差距 r 評估：自我監(jiān)督、他人監(jiān)督、團隊監(jiān)督 分享：企業(yè)情緒調(diào)節(jié)與壓力管理培訓三步走！ 案例：聯(lián)想(中國)公司的情緒調(diào)節(jié)與壓力管理 培訓案例 討論：明天的道路——企業(yè)如何做好陽光心態(tài) 與情緒管理？ 五、 情緒調(diào)節(jié)與壓力管理與陽光心態(tài) r 成就的80%由情緒決定 r 情緒從哪里來 r 焦點與情緒 r 人與人之間最大的差別是什么 r 如何才能作為情緒的主人 分享：情緒調(diào)節(jié)與壓力管理培訓四部曲！ 分享：情緒調(diào)節(jié)與壓力管理內(nèi)訓五步驟！ 分享：企業(yè)情緒調(diào)節(jié)與壓力管理六技巧！ 分析：某藥業(yè)集團所面臨的情緒調(diào)節(jié)與壓力管 理難題！ 六、 如何管控情緒，保持陽光心態(tài) r 了解自己的性格 r 適當表達自己的情緒 r 以合宜的方式紓解情緒 r 情緒管控的同理心 r 不要忘記自己的初衷 r 理解與包容 r 尊重與贊美 r 提高溝通能力 r 社交技巧的培養(yǎng) 情緒調(diào)節(jié)與壓力管理培訓總結