趙之心,趙之心講師,趙之心聯(lián)系方式,趙之心培訓(xùn)師-【中華講師網(wǎng)】
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趙之心:中華講師網(wǎng)趙之心:擺脫腰頸椎困擾
2016-01-20 1707
“兒子是重點(diǎn)中學(xué)的老師本來(lái)是件值得高興的事,可是工作才幾年,28歲的他就得了頸椎病、腰椎病等‘老年病’,以后可怎么辦?”提起教師職業(yè)病,家住隔壁的王阿姨不禁憂(yōu)從中來(lái)。
    北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬東方醫(yī)院骨科主任醫(yī)師柏立群表示,因?yàn)楝F(xiàn)代人生活和工作方式的改變,頸、腰椎病日趨年輕化。老師們長(zhǎng)期伏案工作,加上不良坐姿,又不重視功能性鍛煉,很容易出現(xiàn)頸、腰椎病。一般情況下,該病發(fā)展緩慢,除非有外傷。早期會(huì)出現(xiàn)頸部、腰部發(fā)僵但不疼痛,往后會(huì)肌肉酸脹、頭暈?zāi)X脹,最嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)放射性疼痛。
    問(wèn)及該病是否可以根治,柏醫(yī)生說(shuō),頸、腰椎病只有病因,沒(méi)有根治這一說(shuō),但我們往往采取病因治療,即改正不良坐姿,改變長(zhǎng)時(shí)間伏案工作的習(xí)慣。每40分鐘起身活動(dòng)活動(dòng),如倒走,后傾縮脖等,讓肌肉放松,并進(jìn)行針對(duì)性功能鍛煉。
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