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著名運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生專(zhuān)家

健康養(yǎng)生

北京 60歲以上

《女性運(yùn)動(dòng)健康》《28種不生病的鍛煉方法》、《有氧健身走》、《快樂(lè)健身一籮筐》

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健管家、國(guó)家級(jí)社會(huì)體育、指導(dǎo)員原北京體育大學(xué)、教師全國(guó)婦聯(lián)與衛(wèi)生部“中國(guó)女性健康大講堂” 健康大使、國(guó)家體育總局體科所越野行走運(yùn)動(dòng) 首席講師、北京市科學(xué)健身專(zhuān)家講師團(tuán) 秘書(shū)長(zhǎng)、央視2套《健康之路》欄目主講“健康大步走”、“五禽行”、“八段錦”等運(yùn)動(dòng)健康系列講座；2007年開(kāi)始參與北京電視臺(tái)6 套《快樂(lè)健身一籮筐》節(jié)目錄制，推廣健康生活方式，廣受關(guān)注。2008年開(kāi)始擔(dān)任北京電視臺(tái)7套《時(shí)尚裝苑》欄目嘉賓，談?wù)摻∩砻荔w等時(shí)尚健康話(huà)題。、已出版《趙之心談女性運(yùn)動(dòng)健康》、《28種不生病的鍛煉方法》、《有氧健身走》、《快樂(lè)健身一籮筐》等多本暢銷(xiāo)圖書(shū)，并錄制了《強(qiáng)身健骨操》、《有氧大步走》等多套光盤(pán)。其中《有氧健身走》一書(shū)榮獲“第三屆北京市優(yōu)秀科普作品獎(jiǎng)”優(yōu)秀獎(jiǎng)。工作經(jīng)歷北京市政府143號(hào)折子工程專(zhuān)家組成員、大眾健身專(zhuān)題專(zhuān)家、中國(guó)保健協(xié)會(huì)骨質(zhì)疏松與骨關(guān)節(jié)病研究會(huì) 理事、中國(guó)國(guó)家擊劍隊(duì)、簽約體能教練。

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[趙之心]“運(yùn)動(dòng)教父”趙之心蒞周講課: 7月18日，國(guó)家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員、衛(wèi)生部健康大使、素有“運(yùn)動(dòng)教父”之稱(chēng)的趙之心蒞臨周口市，在市中心醫(yī)院會(huì)議室為現(xiàn)場(chǎng)300多名觀眾帶來(lái)《運(yùn)動(dòng)使生命更精彩》主題講座。副市長(zhǎng)張廣東會(huì)見(jiàn)了趙之心并參加講座。在講座中，趙之心從人們熟悉的名人早逝例子談起，強(qiáng)調(diào)缺乏運(yùn)動(dòng)對(duì)人體健康的極端危害性，指出合理適度、定時(shí)定量的鍛煉不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還能夠消除、緩解許多病痛。趙之心用各種圖片和事例生動(dòng)地為大家講解了現(xiàn)代人群; 2015-07-24

[趙之心]琥珀拾光講堂受熱捧趙之心健康管理理念: 6月29日，柳州艷陽(yáng)高照，一場(chǎng)別開(kāi)生面又妙趣橫生的琥珀拾光第二講堂系列之二—“智慧運(yùn)動(dòng)健康養(yǎng)生琥珀健康論道”在麗笙酒店三樓宴會(huì)廳正式舉行。本次邀請(qǐng)了中國(guó)運(yùn)載火箭研究院健康顧問(wèn)趙之心老師，中國(guó)健康管理導(dǎo)師、華醫(yī)薈萃講課中心鞠榮澤博士。趙之心老師深入淺出的演說(shuō)風(fēng)格，同時(shí)又具風(fēng)趣幽默的個(gè)人魅力，使得整個(gè)會(huì)場(chǎng)充滿(mǎn)歡聲笑語(yǔ)，也讓到場(chǎng)嘉賓認(rèn)識(shí)到亞健康對(duì)于人體的危害及其嚴(yán)重性。; 2015-06-15

[趙之心]“糖尿病運(yùn)動(dòng)教父”趙之心即將來(lái)龍城: 本次活動(dòng)，趙之心親臨現(xiàn)場(chǎng)傳授運(yùn)動(dòng)秘笈，通過(guò)規(guī)范、科學(xué)、實(shí)用的運(yùn)動(dòng)形式，教廣大糖尿病患者一套科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方法。他給您支上一招，針對(duì)不同環(huán)境、身體狀況，就能讓您在家里、公園、辦公室等任何場(chǎng)所輕松實(shí)現(xiàn)鍛煉夢(mèng)。只需簡(jiǎn)單的動(dòng)作，就能讓您少吃一片藥。要想控制好糖尿病，必須學(xué)會(huì)科學(xué)運(yùn)動(dòng)?！摆w之心運(yùn)動(dòng)法”，輕松快樂(lè)簡(jiǎn)單易學(xué)。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)月，血糖就能平穩(wěn)下降；三個(gè)月，胰島功能活力恢復(fù)，可減少降糖藥量；六個(gè)月，血壓、血; 2015-04-10

[趙之心]趙之心啞鈴最健身練出八塊腹肌: 　《趙之心啞鈴最健身》由著名健康教育專(zhuān)家趙之心親自編寫(xiě)，除了介紹經(jīng)典的啞鈴練習(xí)法之外，還設(shè)計(jì)了“營(yíng)養(yǎng)+運(yùn)動(dòng)+休息”的全套健身方案，并針對(duì)肥胖者、健美者以及辦公一族等不同人群，精心編排了科學(xué)、有效、合理的訓(xùn)練計(jì)劃。第一部分：瘦腿重壓腿面向單杠單腳站立，另一腳抬起放到與胯同高的位置，站立腳的腳尖盡量向正前方，抬起腳的腳尖向回勾，上身盡量直腰向前向下壓。或者雙腳站立，一腳向前半步，腳尖勾起來(lái)，另一腳; 2015-03-06

[趙之心]著名養(yǎng)生專(zhuān)家趙之心做客市民大講堂: 8月14日下午，大同市民大講堂第十八期講座開(kāi)講。此次大講堂邀請(qǐng)到著名養(yǎng)生專(zhuān)家趙之心教授，親身示范講解科學(xué)鍛煉方法，傳授市民正確鍛煉的習(xí)慣和方法，告訴廣大市民如何獲得一個(gè)健康的身體。趙之心老師從我們身體容易發(fā)生的小問(wèn)題給聽(tīng)眾進(jìn)行講解，諸如當(dāng)我們感到口渴了才喝水，其實(shí)這個(gè)時(shí)候人體機(jī)能已經(jīng)受到損害。同時(shí)趙老師還教授大家通過(guò)觀察面部、手部、等身體各個(gè)部位就可以了解身體是否處于亞健康狀態(tài)，并在會(huì)上言傳身教; 2014-12-02

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