王燁,王燁講師,王燁聯(lián)系方式,王燁培訓(xùn)師-【中華講師網(wǎng)】
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王燁:與壓力共舞2
2016-01-20 38656
對(duì)象
企業(yè),黨政機(jī)關(guān),學(xué)校
目的
壓力與情緒管理能力訓(xùn)練
內(nèi)容
與壓力共舞 (二) 一、 壓力管理方法1 認(rèn)知調(diào)控法 二、 壓力管理方法2 數(shù)顏色法 三、 壓力管理方法3 記情緒日記法(過(guò)份壓抑式性格的人) 四、 壓力管理方法4 自我心理暗示調(diào)節(jié)法 五、 壓力管理方法5 幽默療法 六、 壓力管理方法6 時(shí)尚療法(20種時(shí)尚法) 七、 壓力管理方法7 音樂(lè)療法 八、 壓力管理方法8 快樂(lè)食物大餐法 與壓力共舞(三) 音樂(lè)飄飄----118首音樂(lè)仙方 (本專案中的曲目目前只針對(duì)于簽約客戶做詳細(xì)告之) 一、 有獎(jiǎng)?chuàng)尨穑海?0首)大獎(jiǎng) 二、 欣賞音樂(lè)的基本條件(路上,車?yán)?,家里,辦公室) 三、 音樂(lè)欣賞能力訓(xùn)練(心,氣,神)(30首不同風(fēng)格) 四、 音樂(lè)飄飄,我心飛揚(yáng)(針對(duì)每個(gè)人,逐一訓(xùn)練輔導(dǎo)) 五、 挑選音樂(lè)曲目的注意事項(xiàng)(針對(duì)每個(gè)人的性格,不同的心情) 六、 與壓力共舞 七、 讓我們的心靈花園開滿鮮花 附件: 1:音樂(lè)飄飄(曲目) 2:音樂(lè)入境訓(xùn)練(曲目) 3:競(jìng)猜曲目 4:答題曲目 5:課程評(píng)價(jià)表 6:音樂(lè)體驗(yàn)報(bào)告 7:VIDEO (15個(gè))
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