與壓力共舞 （二） 一、 壓力管理方法1 認(rèn)知調(diào)控法 二、 壓力管理方法2 數(shù)顏色法 三、 壓力管理方法3 記情緒日記法（過(guò)份壓抑式性格的人） 四、 壓力管理方法4 自我心理暗示調(diào)節(jié)法 五、 壓力管理方法5 幽默療法 六、 壓力管理方法6 時(shí)尚療法（20種時(shí)尚法） 七、 壓力管理方法7 音樂(lè)療法 八、 壓力管理方法8 快樂(lè)食物大餐法 與壓力共舞（三） 音樂(lè)飄飄----118首音樂(lè)仙方 （本專(zhuān)案中的曲目目前只針對(duì)于簽約客戶做詳細(xì)告之） 一、 有獎(jiǎng)?chuàng)尨穑海?0首）大獎(jiǎng) 二、 欣賞音樂(lè)的基本條件（路上，車(chē)?yán)?，家里，辦公室） 三、 音樂(lè)欣賞能力訓(xùn)練（心，氣，神）(30首不同風(fēng)格) 四、 音樂(lè)飄飄，我心飛揚(yáng)（針對(duì)每個(gè)人，逐一訓(xùn)練輔導(dǎo)） 五、 挑選音樂(lè)曲目的注意事項(xiàng)（針對(duì)每個(gè)人的性格，不同的心情） 六、 與壓力共舞 七、 讓我們的心靈花園開(kāi)滿鮮花 附件： 1：音樂(lè)飄飄（曲目） 2：音樂(lè)入境訓(xùn)練（曲目） 3：競(jìng)猜曲目 4：答題曲目 5：課程評(píng)價(jià)表 6：音樂(lè)體驗(yàn)報(bào)告 7：VIDEO （15個(gè)）