當(dāng)你需要研究和學(xué)習(xí)某一特別的知識(shí)體系，比如外語。備試材料，或任何你希望理解的新的、復(fù)雜的東西時(shí)，就進(jìn)行這種鍛煉。

  進(jìn)行這種鍛煉時(shí)：一方面您放“巴洛克式”的音樂，使身心放松，不斷的放聽;同時(shí)，另一方面，你需要有人大聲向你讀出材料，或者事先你自己將聲音錄制下、或放映的光盤英語文章和單詞等來作好準(zhǔn)備后，來放給自已聽。

  比如你想掌握更多的外語詞匯，或者提高母語的遣詞造句能力，就可這樣提高記憶力。