1、童孩心——人生不老的“密碼”。童心，現(xiàn)在醫(yī)學(xué)心理研究認(rèn)為，人的衰老首先是從精神、心理上開(kāi)始的，所以我國(guó)傳統(tǒng)的養(yǎng)生之道，非常注重對(duì)童心的培養(yǎng)，宋代詩(shī)人陸游壽逾耄耋，其養(yǎng)生秘訣之一就是常懷童心。童心能讓人逆轉(zhuǎn)衰老，返老還童，煥發(fā)青春的活力。

2、寬容心——內(nèi)經(jīng)《靈樞·素問(wèn)》中指出：“悲哀憂(yōu)愁則心動(dòng)，心動(dòng)則五臟六腑皆搖”。這就是說(shuō)“與其在憂(yōu)憤中身心俱損，不如在寬容里享受海闊天空”。寬容是一種健康豁達(dá)的心態(tài)心性；是一種無(wú)私與慈愛(ài)的表現(xiàn)；是一種高尚的情懷和美德。誰(shuí)擁有它誰(shuí)就能活得輕松愉快，自在逍遙，瀟灑度人生。

3、平和心——永遠(yuǎn)幸福的處方。平和是金，心平氣和是一種積極、健康的心性，是一種純自然的先天表露。總之，平和就是從精神方面達(dá)到內(nèi)心安穩(wěn)、內(nèi)心愉悅、內(nèi)心里充滿(mǎn)生命的活力的境界。人生苦短，我們希望平和，絕不等于麻木，不等于喪志，而是一種精神境界，一種生活需要。

4、道德心——生命活力之源泉。俄國(guó)偉大的思想家車(chē)爾尼雪夫斯基曾說(shuō)：“道德科學(xué)也能成為像自然科學(xué)那樣一門(mén)精確的科學(xué)，道德世界的一切現(xiàn)象都是按照因果律由此及彼地在外部條件影響下發(fā)生的”。如同自然界“種瓜得瓜、種豆得豆”的因果原則一樣，道德也有“善有善報(bào)，惡有惡報(bào)”的因果律?，F(xiàn)代心理學(xué)研究證明，大腦和免疫系統(tǒng)之間是利用化學(xué)分子作為語(yǔ)言相互交談的，而善待他人的行為，有助于大腦產(chǎn)生有利于免疫系統(tǒng)的化學(xué)物質(zhì)，所以道德是人類(lèi)健康長(zhǎng)壽與幸?？鞓?lè)的活力之源。