督脈，是人體奇經(jīng)八脈之一，是常用的養(yǎng)生保健經(jīng)脈。督，即總督，統(tǒng)率的意思，也就是說，督脈具有統(tǒng)率全身（六條）陽經(jīng)的功能，故中醫(yī)稱督脈為“陽脈之海”，主一身之陽氣（陽氣，可以理解為抵抗力。當陽氣充足，人體抵抗力就好，不易生??；反之，當陽氣不足，人體抵抗力差，就易生病）。

督脈最善長解決三個方面的問題：一是提高人體的抵抗力；二是改善生殖功能，可用在生殖保??；三是保健脊柱。