命門穴①（位于第二腰椎棘突下凹陷處）

腰痛怕冷找命門，

陽痿尿頻亦可尋，

配合長強(qiáng)與陽關(guān)②，

功效就可百倍強(qiáng)。

注：①命門穴的操作方法可同腰陽關(guān)。

②陽關(guān)，即腰陽關(guān)。

大椎穴（位于第七頸椎棘突下凹陷處，即向前低頭，頸部向后最突起的下方）

六條陽經(jīng)交大椎。

頭痛落枕頸椎病，

身體虛弱都可灸，

唯有熱證要放血，

大椎保健亦當(dāng)強(qiáng)。