喜則氣緩，經(jīng)常保持愉悅的心情，利于身心放松，利于解放自調(diào)機(jī)能。這就是《素問·上古天真論》所說的“無(wú)思想之患，以恬愉為務(wù)，以自得為功”，時(shí)刻要找到一種美得不得了的內(nèi)心感受。其實(shí)，快樂和不快樂，就看你自己怎么看，怎么想。

　　一個(gè)初冬的下午，我和幾個(gè)學(xué)生從教學(xué)樓走向圖書館。一陣寒風(fēng)過后，幾片枯黃的殘葉從光禿的樹枝上飄落下來(lái)，一個(gè)女學(xué)生說，老師，我一看到秋冬光禿禿的殘枝敗葉，心中總會(huì)有一種莫名的悲涼、哀傷和惆悵。

　　我說，前天下午，我到機(jī)場(chǎng)接一位臺(tái)灣來(lái)的 女孩，她比你大一兩歲，他的父親是我的老朋友，打電話給我說，他的女兒大學(xué)畢業(yè)了，現(xiàn)在在家等待就業(yè)，趁這個(gè)空擋，想去北京玩，孩子第一次去北京，他有點(diǎn) 不放心，就打電話給我，希望我到機(jī)場(chǎng)接一下，幫助安排旅館住宿，最好能找學(xué)生陪她觀光旅游。我接這個(gè)女孩從機(jī)場(chǎng)出來(lái)，車開上了進(jìn)城的高速路，西下的太陽(yáng)， 把金黃色的光線，撒落在機(jī)場(chǎng)路兩側(cè)的林木上。這位女孩突然忘情的大叫，哎呀！我從來(lái)沒有看到過沒有葉子的樹，太漂亮了！太漂亮了！趕快拿出攝像機(jī)，打開車 窗，拍了一路沒有葉子的樹。

　　我對(duì)旁邊這個(gè)女學(xué)生說，你和這位臺(tái)灣女孩，面對(duì)的同樣是沒有葉子的樹，你是觸景傷情，產(chǎn)生了悲涼、哀傷和惆悵；她是見景生情，產(chǎn)生了喜出望外的快樂、愉悅和激動(dòng)。你想想這是怎么回事？

　　因此，快樂和不快樂，完全看你自己的心態(tài)。你覺得快樂就快樂，你覺得不快樂，就不快樂，這就是境由心造，樂由心生。