5號(hào)性格者接受心理治療或者冥想訓(xùn)練的原因往往是他們感到孤獨(dú)。他們的典型癥狀包括：對(duì)社會(huì)關(guān)系感到困難，因?yàn)槭チ四硞€(gè)他們依賴的人或物而感到痛苦，或者害怕自由受到限制。5號(hào)性格者需要學(xué)會(huì)容忍自己的感情，而不是逃避自己的感情，他們可以通過(guò)下列方式幫助自己：
    ★注意到當(dāng)他人在期待回應(yīng)時(shí)，自己卻有刻意保留的欲望?！拔沂裁磿r(shí)候想做就會(huì)做，而不是你讓我做我就做。”
    ★不要讓情感被理性分析所取代，不要讓精神建構(gòu)替代了真實(shí)經(jīng)驗(yàn)。
    ★認(rèn)識(shí)到接觸情感并不等于受到傷害。
    ★認(rèn)識(shí)到自己渴望得到認(rèn)可，又不想花費(fèi)力氣。
    ★認(rèn)識(shí)到自己總是離不開(kāi)三個(gè)S的陪伴：秘密( secrecy)、優(yōu)越( superi-ority)和分離  (separateness) 。
    ★學(xué)會(huì)接受突發(fā)情況。學(xué)會(huì)去冒險(xiǎn)，去求助，去讓私下的夢(mèng)想變成現(xiàn)實(shí)。
    ★與他人在一起時(shí)，自己能感受到什么，把這種感受與自己獨(dú)處時(shí)的感受進(jìn)行對(duì)比，找到兩種感受的差異。
    ★學(xué)會(huì)堅(jiān)持完成重要的項(xiàng)目，并且把他們公之于眾。讓自己的成果被人看見(jiàn)。
    ★對(duì)最簡(jiǎn)單的物質(zhì)生活提出質(zhì)疑。
    ★學(xué)會(huì)從自己的特殊研究中受益。
    ★學(xué)會(huì)容忍他人的需要和情感。
    ★愿意當(dāng)場(chǎng)表現(xiàn)自己的情感，可以通過(guò)格式塔心理學(xué)、身體練習(xí)或者藝術(shù)工作來(lái)表現(xiàn)。但是同時(shí)要注意，不要在不成熟的情況下，讓自己的情感一瀉千里。允許延遲的情感反應(yīng)與直覺(jué)發(fā)生聯(lián)系。