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爭論記

通過與別人就學習材料進行爭論探討以強化記憶的方法。

這種方法多用于記憶較難的材料。爭論記憶法符合人腦活動的規(guī)律,爭論時雙方處于高度緊張的狀態(tài),全神貫注地聽取對方的意見,積極思維,評判對方,闡述己見,因而對學習材料有深刻的理解,能從不同角度分析并建立聯(lián)系,使這些內容在大腦中留下極深刻的印象,并且便于回憶聯(lián)想。爭論中原先記憶不準確的地方會被揭露,得到糾正,從而形成正確的記憶;原來正確的記憶則受到檢驗應用,從而更加鞏固和深入。爭論中還可以開闊視野,并通過"勝敗"的強烈刺激加深印象。

采用這種方法需要端正動機,為了理解記憶而不是為了逞強出頭;需要端正態(tài)度,要堅決反對錯的,不鉆牛角尖,不固執(zhí)己見,尊重真理;需要方法對頭,不要跑題而要深入。

很多人都是從爭論中獲得裨益的。愛因斯坦本來不會"黎曼幾何",正是同好友的學習討論爭辯中懂得并掌握了這門知識,從而為他后來發(fā)現(xiàn)相對論打下了基礎。

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紅色標記記憶法

對非記住不可的重點內容用紅色彩筆在書上或筆記中做上標志的記憶法。

這種方法一般在聽講或復習時使用。把記憶的重點內容作記號標出,可以引起大腦注意,加深記憶的印象。用紅色尤其可以喚起注意力,突出這些內容的重要性,同時獲得非記住不可的動機,往往取得較好的記憶效果。

使用此法需要準確地確定重點內容,否則如果全是重點一片紅就無法達到預期的目的;如果重點存在偏差,又可能會漏掉有用的而記住太多用處不大的知識,得不償失,事倍功半。

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理解記憶法

此法又稱意義記憶法,與機械記憶法相對稱。其實質在于利用知識,利用已獲得的聯(lián)系,經過思考把握記憶內容內部聯(lián)系。這是學習記憶各種材料或事物的最常用的方法。

所謂理解,就是利用已有的知識經驗去獲得新的知識經驗,并把它納入已有的知識經驗的系統(tǒng)之中,即在已有的暫時的神經聯(lián)系的基礎上去建立新的神經聯(lián)系,并把新舊聯(lián)系組成一個系統(tǒng)。

理解一般可以分為兩種:直接理解,一目了然;間接理解,經過積極的分析、綜合才能明白。理解和記憶緊密聯(lián)系,理解越深,記憶越牢,若要記住必先懂得。理解能使記憶內容"活化",是記憶的催化劑。對記憶內容越理解,越能使大腦思維的暫時神經聯(lián)系變得更活躍,從而形成種種反思、聯(lián)想,產生更為良好的記憶效果。如果不理解記憶對象的含義,就不容易記住,即使勉強記住了,也很容易遺忘。"強記不如善悟"的道理即在于此。中國記憶力訓練網是國內記憶力訓練的權威機構，是記憶培訓,背單詞,快速閱讀,速讀,英語單詞,思維導圖,右腦開發(fā)等學術領域專業(yè)大型的交流互動平臺。

理解是記憶的基礎,是克服遺忘的有力手段。古今中外的記憶實踐及心理學的種種實驗,都證明理解記憶法的優(yōu)越性。采用理解記憶法,要弄清記憶對象的含義、意義,要經常重復已經記憶的材料,使理解不斷加深,要把獲得的知識應用到實際生活中去,要善于將已有知識和要記的知識相溝通,建立新的聯(lián)系。

如記憶一篇文章,要理解其中心思想,理解它的結構及各部分的含義、各部分之間的關系,要理解文章闡述的問題發(fā)生原因和結果等等。這樣,把握了文章的內部聯(lián)系并使文章內容同已有知識聯(lián)系起來,記憶起來就容易了,并且準確、牢固得多。

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推理記憶法

通過相互推導來幫助記憶的方法。此法多用于數理知識的記憶。

人們要記住一個結論,最好的辦法是尋找與這相關的東西來建立聯(lián)想,而推理恰是與結論關系最密切、最直接的東西,而且二者之間的聯(lián)系是本質的恒定的,掌握了推理過程就能輕易記住結論,即使一時忘了也能重新推導出來,因而推理記憶法是行之有效的記憶方法之一。應該從兩項式的自乘、交叉相乘的推理過程去記,?這樣不僅易于記住結論,而且在遺忘時可以再推導出來。

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