1.     天地交合的能量

天地交合的一個(gè)現(xiàn)象是下雨。尤其是連續(xù)多日的高溫干旱，突然下雨，能量最強(qiáng)的時(shí)間是剛開(kāi)始下雨的半個(gè)小時(shí)。此時(shí)，天地陰陽(yáng)交合。此時(shí)要靜靜地感受天地交合后的氣場(chǎng)、氣味和空氣變化（采天地交合能量），但一定要注意安全和防雷。連續(xù)多日的陰雨，突然放晴，在太陽(yáng)初升前后半小時(shí)，都是最佳采天地交合能量場(chǎng)的時(shí)間。在冬季，如果無(wú)風(fēng)或微風(fēng)時(shí)下鵝毛大雪，從剛下雪到雪未停，都是采天地交合能量的好機(jī)會(huì)。姿勢(shì)可以站、坐或漫步式，以調(diào)息采氣為主。

天地交合的另一種方式是季節(jié)陰陽(yáng)的交合。每年的春分節(jié)氣，陽(yáng)氣從地下出地表，陰氣消盡（陽(yáng)升陰降所達(dá)到的暫時(shí)陰陽(yáng)平衡），春分到立夏的一個(gè)月是難得的室外練功月。每年的秋分節(jié)氣，炎熱的陽(yáng)氣從地上入地下，暑氣消盡，涼氣剛生（陽(yáng)降陰升所達(dá)到的暫時(shí)陰陽(yáng)平衡），因此從秋分到立冬的一個(gè)月是難得的室外練功月。這段時(shí)間室外練功可利用早晚，早上太陽(yáng)初升前后半小時(shí)或太陽(yáng)落山以后。姿勢(shì)可以站、坐或漫步式，以調(diào)息采氣為主。

2.     日月交合的能量

月亮繞地球旋轉(zhuǎn)一圈需要29天12時(shí)22.8秒。理論上日月交合的時(shí)間點(diǎn)為陰歷的初一（古稱(chēng)朔）和十五（古稱(chēng)望）。日月交合時(shí)，在地球上感受到的宇宙光能量場(chǎng)最強(qiáng)，最適合采光練功。由于月亮繞地球旋轉(zhuǎn)周期大于29.5天，陰歷初一和十五可能不是最佳日月交合時(shí)間點(diǎn)，有可能提前或遲后半天以上，因此初一和十五的前后一天也可納入練功時(shí)間。

采日精法：

時(shí)間：陰歷初一的前后一天，早上日出時(shí)刻。

方法：眼睛直視太陽(yáng)，盯住，不要眨眼，把太陽(yáng)光吸入眼內(nèi)。太陽(yáng)光紅色為嫩光能量，黃色太陽(yáng)光正好，到全部白色光就老了，應(yīng)停止采光?？偣部捎?0-40分鐘。

地點(diǎn)：樓頂、開(kāi)闊地、山頭等無(wú)遮擋太陽(yáng)升起視野的地方。

姿勢(shì)：以站為主。

采月華法：

時(shí)間：陰歷十五的前后一天，晚上月出后。

方法：眼睛直視月亮，盯住，不要眨眼，把月光吸入眼內(nèi)。采光時(shí)間不限。一般不超過(guò)一小時(shí)。

地點(diǎn)：樓頂、開(kāi)闊地、山頭等無(wú)遮擋月亮視野的地方。

姿勢(shì)：站、坐、臥皆可。

采日精月華的效果：

一般訓(xùn)練有素者，采日月精華時(shí)，太陽(yáng)或月亮?xí)蚰阋苿?dòng)，并且越來(lái)越近，到一定距離就不動(dòng)了，但一眨眼就又離你遠(yuǎn)了；可能伴隨著有口水出現(xiàn)，就更妙了。陰歷初一和十五練采一次，效果佳時(shí)，可相當(dāng)于不漏時(shí)聚集十天的生命能量。當(dāng)然了，男的更宜采月華，女的更宜采日精。

俗話說(shuō)萬(wàn)物生長(zhǎng)靠太陽(yáng)，那么修真也離不開(kāi)太陽(yáng)的能量，掌握此法，讓我們更快返老還童。

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