1.     天地交合的能量

天地交合的一個現(xiàn)象是下雨。尤其是連續(xù)多日的高溫干旱，突然下雨，能量最強的時間是剛開始下雨的半個小時。此時，天地陰陽交合。此時要靜靜地感受天地交合后的氣場、氣味和空氣變化（采天地交合能量），但一定要注意安全和防雷。連續(xù)多日的陰雨，突然放晴，在太陽初升前后半小時，都是最佳采天地交合能量場的時間。在冬季，如果無風或微風時下鵝毛大雪，從剛下雪到雪未停，都是采天地交合能量的好機會。姿勢可以站、坐或漫步式，以調(diào)息采氣為主。

天地交合的另一種方式是季節(jié)陰陽的交合。每年的春分節(jié)氣，陽氣從地下出地表，陰氣消盡（陽升陰降所達到的暫時陰陽平衡），春分到立夏的一個月是難得的室外練功月。每年的秋分節(jié)氣，炎熱的陽氣從地上入地下，暑氣消盡，涼氣剛生（陽降陰升所達到的暫時陰陽平衡），因此從秋分到立冬的一個月是難得的室外練功月。這段時間室外練功可利用早晚，早上太陽初升前后半小時或太陽落山以后。姿勢可以站、坐或漫步式，以調(diào)息采氣為主。

2.     日月交合的能量

月亮繞地球旋轉(zhuǎn)一圈需要29天12時22.8秒。理論上日月交合的時間點為陰歷的初一（古稱朔）和十五（古稱望）。日月交合時，在地球上感受到的宇宙光能量場最強，最適合采光練功。由于月亮繞地球旋轉(zhuǎn)周期大于29.5天，陰歷初一和十五可能不是最佳日月交合時間點，有可能提前或遲后半天以上，因此初一和十五的前后一天也可納入練功時間。

采日精法：

時間：陰歷初一的前后一天，早上日出時刻。

方法：眼睛直視太陽，盯住，不要眨眼，把太陽光吸入眼內(nèi)。太陽光紅色為嫩光能量，黃色太陽光正好，到全部白色光就老了，應停止采光?？偣部捎?0-40分鐘。

地點：樓頂、開闊地、山頭等無遮擋太陽升起視野的地方。

姿勢：以站為主。

采月華法：

時間：陰歷十五的前后一天，晚上月出后。

方法：眼睛直視月亮，盯住，不要眨眼，把月光吸入眼內(nèi)。采光時間不限。一般不超過一小時。

地點：樓頂、開闊地、山頭等無遮擋月亮視野的地方。

姿勢：站、坐、臥皆可。

采日精月華的效果：

一般訓練有素者，采日月精華時，太陽或月亮會向你移動，并且越來越近，到一定距離就不動了，但一眨眼就又離你遠了；可能伴隨著有口水出現(xiàn)，就更妙了。陰歷初一和十五練采一次，效果佳時，可相當于不漏時聚集十天的生命能量。當然了，男的更宜采月華，女的更宜采日精。

俗話說萬物生長靠太陽，那么修真也離不開太陽的能量，掌握此法，讓我們更快返老還童。

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