辟谷第三天

在2013年12月5日上午9點(diǎn)，剛才我吃了一點(diǎn)大柚子，有雞蛋糕那么大。喝水三杯子，吃了大柚子有一個(gè)蒸饃那么大，平時(shí)吃時(shí)很少超過(guò)三口的，因?yàn)楹芩?，今天吃了點(diǎn)，真好吃，也不酸了，感覺(jué)甜美無(wú)比。體重162斤，又減了2斤已經(jīng)減了6斤了，3天時(shí)間。沒(méi)有便感，已經(jīng)三天沒(méi)有大便了。胸部有異物感，胃里并不感到饑餓。今晚講課，講了好多話，晚上又走了一段路，感到體能消耗有點(diǎn)大，應(yīng)該慢走是可以把靜調(diào)出來(lái)的，但今天沒(méi)有調(diào)出來(lái)。很晚了。一累就感到異物感強(qiáng)，頭不適，累了。先把前三天辟谷日記的公開(kāi)一下。企盼得到好友的支持和鼓勵(lì)。
   辟谷資料分享：
 
【實(shí)踐辟谷的健康生活方式】
辟谷不是簡(jiǎn)單的斷食，自覺(jué)自愿的辟谷，尚須溝通天地信息能量的方法，簡(jiǎn)單的說(shuō)即是達(dá)到既不餓同時(shí)，又能排除毒素、提升健康。首先要讓自己確認(rèn)，吃不是能量的攝取的唯一途徑，辟谷也是我們獲得能量的一種有效方法。
那如何做到呢，這里介紹的《辟谷秘要》即是我們健康辟谷的最為行之有效的方法保證。
 
【辟谷秘要】
辟谷可以以
 1天、3天、6天、9天乃至于49天，甚至更多的可以長(zhǎng)達(dá)幾年，為什么在辟谷的時(shí)間內(nèi)身體不會(huì)饑餓，反而會(huì)趨于健康，甚至在調(diào)整的過(guò)程中，身體極瘦的在辟谷期間可以增肥，身體肥胖的在辟谷期間可以減肥？因?yàn)橐勒照_的辟谷方法，在辟谷的過(guò)程當(dāng)中使身體機(jī)能處于自主調(diào)整，達(dá)到身心的全面平衡。
 
【辟谷注意事項(xiàng)】
1.辟谷期間需要應(yīng)該多喝水，多喝水，可以排除身體的毒素有助于加速消化和排毒，可以每頓只可食三枚紅棗，初學(xué)辟谷的人也可少量吃些水果。
2.辟谷期間應(yīng)本清心寡欲之心態(tài)，無(wú)論男女都須禁色欲，否則前功盡棄！切記?。?！
3.辟谷時(shí)間宜為每月農(nóng)歷的十四、十五、十六三天。農(nóng)歷的正月和八月逢傳統(tǒng)佳節(jié)，辟谷時(shí)間為農(nóng)歷十七、十八、十九。
4.辟谷后恢復(fù)進(jìn)食當(dāng)日應(yīng)以清淡食物為宜，最好是白粥，素食，切不可大魚(yú)大肉。

以上原文轉(zhuǎn)載洛陽(yáng)自然辟谷養(yǎng)生愛(ài)好者的原文，如若修煉，慎之，若自己無(wú)基礎(chǔ)領(lǐng)悟透徹，必有明師指點(diǎn)，方可修煉。
羅浮山（四川安縣）三個(gè)月開(kāi)設(shè)一期辟谷養(yǎng)生班。四川青城山自然辟谷養(yǎng)生基地，長(zhǎng)期每單月11日開(kāi)設(shè)一期設(shè)辟谷養(yǎng)生，辟谷師指導(dǎo)。
河南新鄉(xiāng)太行山（半島水岸）修真悟首道基地，每年3次開(kāi)設(shè)丹道速成，丹道修煉精髓。
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