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三明子:辟谷第五天

健康養(yǎng)生

2016-01-20 33205

2013年12月7日今天5點(diǎn)就醒了，靜坐35分鐘，很好入靜，只是平時(shí)思慮太多，還是好想一下事情，這也是我需要清理的一項(xiàng)，不知讓自己‘放下’是怎么調(diào)整的？或是怎么清理的？今天體重160斤，已經(jīng)減輕了8斤了。感覺很好，沒有想象的那么難，昨晚吃了一塊柚子，有饅頭那么大，感覺飽飽的，今早還是飽飽的，胃部的異物還很明顯，早上異物感在喉部，這個(gè)東西會(huì)走動(dòng)，它是有規(guī)律的。5天沒有大便了。
這幾天一直抽煙，今早有一個(gè)念頭，此時(shí)抽煙危害更大，從今天起不抽了，既然搞養(yǎng)生了，還下那么大功夫辟谷，就不應(yīng)該明知損害身體還去做。辟谷讓自己的毅力增強(qiáng)很多。
今天下午4點(diǎn)左右，我同學(xué)建軍的愛人打來電話，說是建軍去世了

   ，還不到47歲，我很難受，我們同學(xué)準(zhǔn)備5點(diǎn)到伊川去，此時(shí)胃部異物感更重了，我老婆給我煮了一碗白菜湯，擔(dān)心到那會(huì)受不了，提前補(bǔ)充一下能量。此時(shí)沒有感到體能  下降，和正常一樣，就是心里有些揪的慌。
     一會(huì)到伊川去，同學(xué)正在陸續(xù)到我家來。靜水，不聊了。真的很傷心。很好的同學(xué)。剛從伊川回來，現(xiàn)在是10點(diǎn)多。在車上，因?yàn)榍榫w不懂太大的原因吧，頭暈惡心，有嘔吐的感覺?；貋砗笥趾攘艘恍⊥氚撞藴Ｎ负軗?。同學(xué)一會(huì)還來，急盼著盡快靜坐一下。
還是沒有大便。其他跟沒有辟谷一樣，就是不能精神波動(dòng)大。切記。
閉谷日記資料分享：
2013-10-28  第一天
      得糖尿病一年多了，血糖值正常過兩回，后來都又升上來了，于是想辟谷。剛好看到合信正在辟谷，到今天已經(jīng)是第35天了，狀態(tài)一直很好，問過她，她說還要再繼續(xù)下去，直到自己真的想吃東西為止。我決定從今天開始。二型糖尿病根源在于胰島素抵抗，也可能是源于營養(yǎng)過盛，因?yàn)槲覀兤匠３燥堃话悴皇且驗(yàn)樽约荷眢w需要才去吃的，而是按照一日三餐的習(xí)慣進(jìn)行的，所以那些多余的能量會(huì)被我們的身體自動(dòng)排泄出來。辟谷可以修復(fù)飲食習(xí)慣，盡可能只吃那些給身體較少負(fù)擔(dān)的食物，把自己從強(qiáng)烈的食物依賴的心理習(xí)慣中解脫出來，不會(huì)強(qiáng)迫身體吃下不需要的東西。對(duì)身體最好的照顧就是，在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間以恰當(dāng)?shù)牧抗┙o它所需要的東西。   今天早晨跑步兩圈，然后打坐50分鐘，期間狀態(tài)很好很舒服，快結(jié)束時(shí)發(fā)現(xiàn)脖子很癢。上午打乒乓球30分鐘，偶爾有饑餓感，并不強(qiáng)烈，一閃而過。胃里的食物向下運(yùn)動(dòng)，胃里涼涼的比平常舒服，肚臍偶有輕微刺痛，肚臍周圍時(shí)熱時(shí)涼，也很舒服。
   今天沒吃東西，喝水比平時(shí)少，小便也少，無大便。盡量保持額輪靜默，身體狀態(tài)和精神狀態(tài)跟平常沒什么區(qū)別。
    中午測(cè)量體重65.9，心率75次/分，血壓85---120，血糖6.2（這個(gè)很意外，不知道是不是操作有誤，因?yàn)檫@段時(shí)間空腹血糖一直的13）。
   吃飯時(shí)間自己不知道該做什么，只好找點(diǎn)家務(wù)做。
2013-10-29 第二天
      早上醒來的時(shí)候是4：10，在床上打坐1小時(shí)，今天靜坐狀態(tài)不太好，雜念較多，左手食指偶有刺痛。5：30起床，在操場(chǎng)跑步兩圈，然后感覺狀態(tài)很好，身體非常舒服，只是喉嚨出現(xiàn)了異物感，偶爾有香味，可能這里有潛在的疾病。7點(diǎn)喝兩杯水。下午打乒乓球約40分鐘，當(dāng)時(shí)很累，很快恢復(fù)了，出了一身汗，又喝了一杯水。感覺今天精神特好，很容易無思慮。后來看到一張燴面的圖片，胃里居然有一種想嘔吐的感覺。跟昨天相比，昨天胃腸蠕動(dòng)較多，今天很平靜。
     中午測(cè)量體重65，心率76次/分，血壓80---115，血糖6.8。這次放心了，看來操作沒有錯(cuò)誤，從昨天測(cè)過之后開始停止打胰島素，相信這次糖尿病一定會(huì)根除。
2013-10-30  第三天
     昨天晚上10點(diǎn)在床上打坐約10分鐘，有睡意于是睡覺。凌晨1點(diǎn)醒過來打坐，感覺很好，意識(shí)到身體舒服而且安寧，額輪里面有念頭不斷地生生滅滅，額輪以上是純粹的寧靜，是實(shí)相，是自然而然。注意力在身體，頭部，和頭部上方掃描了一遍，意識(shí)到人的身心靈是三位一體的，就把意識(shí)擴(kuò)散一下，把自己的身體，思想，和意識(shí)一同放在注意力中，意識(shí)到自己的全部，結(jié)束后看了看時(shí)間，過去一個(gè)多小時(shí)。毫無睡意，但還是鉆進(jìn)被窩里，似睡非睡。四點(diǎn)又起身打坐，忽然發(fā)現(xiàn)胳膊和腿似乎很軟很無力，昨天持續(xù)一天的喉部異物感轉(zhuǎn)移到了胃里，有微弱的想嘔吐的感覺，但距離能吐出來還很遠(yuǎn)，所以很難受，口中也有臭味，大約40分鐘又睡下。后來一直被那種感覺困擾并且渾身無力，5：40分起床時(shí)覺得不想起但還是起了，刷牙時(shí)發(fā)現(xiàn)自來水口感很好，但還是一時(shí)接受不了沒喝，到樓下發(fā)現(xiàn)下雨了，不能跑步。上午正常上班，胃里的物體仍在，精神、心情和身體感受與正常一樣。    中午測(cè)量體重64.2，心率84次/分，血壓85---110，血糖7.7。跟昨天相比心情沒有昨天好，胃里不舒服，口氣也較大，各項(xiàng)指標(biāo)也都有波動(dòng)。
     下午心里空蕩蕩的，有點(diǎn)失落感，有時(shí)懷疑要不要堅(jiān)持下去，有時(shí)感覺有一種無緣無故的悲傷。晚上十點(diǎn)去睡覺時(shí)什么也不想做直接睡下，第二天早上5點(diǎn)醒來，睡得很踏實(shí)。
以上原文轉(zhuǎn)載洛陽自然辟谷養(yǎng)生愛好者的原文，如若修煉，慎之，若自己無基礎(chǔ)領(lǐng)悟透徹，必有明師指點(diǎn)，方可修煉。
羅浮山（四川安縣）三個(gè)月開設(shè)一期辟谷養(yǎng)生班。四川青城山自然辟谷養(yǎng)生基地，長(zhǎng)期每單月11日開設(shè)一期設(shè)辟谷養(yǎng)生，辟谷師指導(dǎo)。
河南新鄉(xiāng)太行山（半島水岸）修真悟首道基地，每年3次開設(shè)丹道速成，丹道修煉精髓。
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