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[房玉峰]吸煙的危害種種
健康養(yǎng)生
吸煙的人家里永遠安全;因為吸煙的人睡到半夜會咳個不停,小偷一聽就知道家里有人。吸煙的人不會被蚊子咬;整天吞云吐霧,血液味道極差而且有毒,蚊子可能會被毒死了。吸煙的人不會被狗咬;因為吸煙的人很容易駝背,
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[房玉峰]當心得了富貴病!富貴病 飲食10大禁忌
健康養(yǎng)生
導致膽固醇偏高的原因是多樣的,遺傳、壓力、飲食不協(xié)調都有可能使膽固醇偏高,而高膽固醇的人需要注意飲食控制,如果飲食控制不當,很可能導致動脈硬化。下面就和大家講講高膽固醇患者的飲食禁忌?!「吣懝檀蓟颊唢?/div>
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[房玉峰]一白百媚生 美白吃什么好
健康養(yǎng)生
中醫(yī)認為,人必先從食物方面著手,調理好身體,排出毒素。去清皮膚的黃氣黑氣,便能有健康美白滋潤的膚色。 看看日常生活中哪些食物可以幫助我們調理肌膚,增加美白吧。水果類潤澤美膚──草莓、奇異果、檸檬、番石
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[房玉峰]你的小便達標嗎?
健康養(yǎng)生
“吃喝拉撒”這幾件事別看低俗,可和人的健康關系最密切。某網站最近就小便的情況做了一項調查,關注并參與的人數很快達到了3萬以上。調查顯示,通常喝完一大杯水后,在15分鐘內上廁所的男性為7.08%,女性為
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[房玉峰]十種最有營養(yǎng)的食物搭配
健康養(yǎng)生
魚+豆腐作用:味鮮,補鈣,可預防多種骨病,如兒童佝僂病、骨質疏松癥等。原理:豆腐含大量鈣質,若單吃,其吸收率較低,但與富含維生素D的魚肉一起吃,對鈣的吸收與利用能起更佳效應。豬肝+菠菜作用:防治貧血。
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[房玉峰]透過牙齒看出7種疾病
健康養(yǎng)生
牙齒與身體,有著一種難舍難分的親密關系。相互影響,互為映照。就像廣告語說的:“牙好,身體就好。吃嗎嗎香,身體倍棒!”而反之,身體的不適,牙齒也會有所反應,它會向你悄悄預警身體的狀況。因此,牙齒幕后的健
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[房玉峰]孕婦不同階段的營養(yǎng)搭配
健康養(yǎng)生
【營養(yǎng)師房玉峰推薦】孕婦不同階段的營養(yǎng)搭配懷孕,是女人一生中最重要的事情之一。那么如何孕育一個健康、聰明的寶寶呢?這就需要緊抓孕期不同階段的重點營養(yǎng)。孕早期(1-3個月)營養(yǎng):葉酸、B族維生素補充葉酸
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[房玉峰]突圍營養(yǎng)失衡“十面埋伏”
健康養(yǎng)生
維生素A攝入量較低要多吃深綠色蔬菜,其中胡蘿卜素類含量較高,可以在人體內轉化為維生素A;適當食用動物肝臟、蛋黃、奶制品,尤其長期從事電腦工作的人要多吃。鈣攝入量低于正常需要奶類、豆制品是鈣的良好來源,
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[房玉峰]因人施養(yǎng)——不同人群早餐營養(yǎng)吃法
健康養(yǎng)生
要想健康,三餐吃好!早餐就尤為重要了,不同的吃法,不同的結果:面包牛奶族不少人早餐常吃面包,然后喝瓶牛奶,有時候搭配咖啡。因為方便、省事,不少家庭的早餐用這個模式。糖分太多的早餐有個壞處,它讓你的血糖
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[房玉峰]夏季如何挑選健康的時令果蔬
健康養(yǎng)生
蔬菜篇 黃瓜:頂部帶花、瓜皮花色深亮、瓜身刺粗而短 購買時要挑頂部帶花的。再要看形狀,瓜條的形狀上下均勻,沒有大瓜肚。自然成熟的黃瓜,瓜皮花色深亮,頂部的花已經枯萎,瓜身上的刺粗而短;催熟的黃瓜瓜皮
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