克服演講恐懼癥第一招：不要想太多（Don't over-think it）

電影中的成東青（黃曉明飾）第一次“演講”是迫不得已。失業(yè)當(dāng)前，學(xué)生不解，他在臨走前的爆發(fā)，完全是“破罐子破摔”的表現(xiàn)，正是因?yàn)閐on't over-think，才使得他說出了真心話，才讓學(xué)生能夠感同身受，才讓他的演講才能得以施展。

如何做到“不要想太多”：
Psychologist Sian Beilock's research shows that if you have a well-practicedpresentation, when it is go-time, it is best if it runs on autopilot. When wehave practiced a speech to perfection, or taken hundreds of golf shots forexample, performing well involves paying less attention rather than more.
心理學(xué)家希安-貝洛克的研究顯示，如果你為演講做了充分準(zhǔn)備，那么登場后順其自然就好了。當(dāng)我們已經(jīng)把演講練得盡善盡美，或者已經(jīng)做過數(shù)百次高爾夫擊球練習(xí)，臨場表現(xiàn)出色的要訣就是不要太在意。

克服演講恐懼癥第二招：分享個人經(jīng)歷，和聽眾產(chǎn)生共鳴（Share your experience）

電影中的“留學(xué)教父”成東青，和自己的學(xué)員分享著自己的“土鱉”經(jīng)歷，贏得了同學(xué)們的好感，大家聽得專注，也給了演講者信心，因此走上了演講的良性循環(huán)。

如何分享個人經(jīng)歷：
Provide a detailed yet concise account of an event related tothis topic. Provide the listeners with enough detail so they can imaginethemselves in the event described.
準(zhǔn)備一個與演講主題相關(guān)的具體的、確切的故事。給聽眾足夠的細(xì)節(jié)信息，讓他們可以身臨其境。

滬江網(wǎng)校演講技巧與有效溝通課程授課名師李易真老師在課堂上說過，克服演講中怯場的最常用的方式就是發(fā)揮“情緒能量”，在人類基本的九類情緒（興趣、愉快、驚奇、悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧）中找到突破口，和聽眾分享自己的經(jīng)歷，讓聽眾感同身受。這樣不僅能克服演講中的恐懼心理，還能提高聽眾的認(rèn)同感。

克服演講恐懼癥第三招：練習(xí)練習(xí)再練習(xí)（Practice, practice, practice）

電影中，成東青的一句“我每天說夢想說得自己都要吐了”，可見他在演講前，對于自己要講的內(nèi)容，是經(jīng)過了多少次的練習(xí)，才能達(dá)到“一上場講話，基本就不說人話”的境界。

練習(xí)演講的方法：
Rehearsing your speech in front of an audience and then asking for honestfeedback not only improves your speech but also makes you a more confidentpresenter. 
在觀眾面前練習(xí)演講，并在演講后邀請觀眾給出真實(shí)的反饋，這不僅有助于提高你的演講，還能讓你變得更自信。

Video tape yourtalk-You have the chance to see yourself from your audience’s perspective. Giveyour speech in front of the camera—and review it afterwards. 
拍下你的演講。你在錄像中可以以觀眾的視角來看自己的演講。在練習(xí)演講時架起錄像機(jī)吧，拍攝后再回顧自己的演講。

滬江小編：《中國合伙人》是一部勵志電影，看著黃曉明在電影中說著“seekvictory in failure, seed hope in despair”（在失敗中尋找成功，在絕望中播下希望），我們看到了一個“土鱉”到“演講大師”的轉(zhuǎn)變。如果你也想成為這樣的演講達(dá)人，那就來和李易真老師一起學(xué)習(xí)更多的演講技巧吧。