課程背景 　　似乎男女平等了，女性的地位也在上升，可有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，女性的快樂(lè)和幸福指數(shù)不停地在下降，女性的身體健康狀況也在下降。尤其女性管理者在企業(yè)中隨著年齡的上升，內(nèi)心力量卻越來(lái)越弱，要不就被譽(yù)為“女強(qiáng)人”，與男性競(jìng)爭(zhēng)，要不就處于劣勢(shì)的地位，如何讓女性管理者在企業(yè)中起著舉足輕重的作用個(gè)，并且和諧整個(gè)企業(yè)，我們就需要發(fā)揮女性的魅力和特長(zhǎng)，讓女性的溫柔和霸氣同時(shí)存在，以柔克剛，讓女性的心力得以加強(qiáng)!生活在“男女平等”的時(shí)代，女性肩負(fù)了非常大的責(zé)任和壓力。工作中，女性需要與男性競(jìng)爭(zhēng)才能高居要位，無(wú)形當(dāng)中會(huì)給到女性非常大的壓力;生活中，女性還肩負(fù)著家庭的幸福和諧。 　　課程內(nèi)容 　　第一模塊 自我了解 　　第一講、了解自己 　　1、自畫像的分析 　　2、檢驗(yàn)自己的認(rèn)知系統(tǒng) 　　3、檢驗(yàn)自己的行為模式 　　4、發(fā)現(xiàn)自己的性格特征 　　5、冰山示意圖的分析 　　 價(jià)值系統(tǒng) 　　 人生目標(biāo) 　　 生命力 　　【心智力量】 　　你的精神，你處理事物的方式就是你的程序設(shè)定。每個(gè)人基本上是在自己的程序設(shè)定的圈子里活動(dòng)。人在一生下來(lái)，每個(gè)人接受的宇宙信息場(chǎng)不一樣，每個(gè)人的家庭DNA不一樣，你的心靈的程式(接受信息的方式)基本上就決定了你未來(lái)的運(yùn)程。而后天的修煉，就是我們要轉(zhuǎn)化這個(gè)固有的模式，透過(guò)心智力量的發(fā)揮，運(yùn)用宇宙的能量與資源，走向人生更大的自由。而內(nèi)在力量的升起，是修為的積累而水到渠成的事情。 　　第二講、情緒梳理 　　1、清除爛草莓的負(fù)面情緒 　　 憂慮 　　 恐懼 　　 憤怒 　　 內(nèi)疚 　　2、重新輸入好蘋果的正面能量 　　 樂(lè)觀 　　 積極 　　 智慧 　　 感恩 　　3、壓力舒緩模型圖建立 　　 建立自己的壓力舒緩工具圖 　　 學(xué)會(huì)使用神奇的放松藥水 　　【困難即潛力】 　　感到最困難的事，可能蘊(yùn)藏著最大的潛力。人生的一切困局打破，都是從相信自己開(kāi)始的。 很多事看起來(lái)是困境，其實(shí)是你的內(nèi)心制造的這個(gè)困境，所以，打破困境，要從內(nèi)心入手。 　　【關(guān)注當(dāng)下】 　　大部分的消極心態(tài)都是積累了心理時(shí)間以及對(duì)當(dāng)下時(shí)刻的拒絕所引起的。焦慮、緊張、不安、壓力、煩惱，這些形式的恐懼，大多是因?yàn)閷?duì)未來(lái)過(guò)于關(guān)注而對(duì)當(dāng)下關(guān)注不夠所引起的。愧疚、后悔、悲傷、怨恨、痛苦以及所有形式的不寬恕很多是由于過(guò)于關(guān)注過(guò)去而很少關(guān)注當(dāng)下時(shí)刻所引起的。 　　【心意暢達(dá)】 　　心意要暢達(dá)。做事要覺(jué)察你的起心動(dòng)念，是否暢達(dá)。心意通，內(nèi)在力量自然的發(fā)揮出來(lái)，人類要?jiǎng)?chuàng)造世界，改造世界，必然要與世界的變化頻率一致，要與世界和諧發(fā)展，才能達(dá)到目的。心意暢達(dá)，內(nèi)在精神平衡，內(nèi)心就能更好的與外在感應(yīng)，更好的把握事物的發(fā)展規(guī)律。 　　第二模塊愛(ài)的能量 　　第三講、家庭的力量 　　一、幸福婚姻的經(jīng)營(yíng)與建設(shè) 　　1、幸福女人的三個(gè)角色 　　2、無(wú)條件的愛(ài)自己 　　 高自尊 　　 獨(dú)立 　　 接納 　　 趨向完美 　　3、如何維持恩愛(ài)和諧 　　4、智慧女人的愛(ài)情保鮮 　　5、永葆吸引力的10個(gè)秘訣 　　【家庭動(dòng)力】 　　生活不是壓抑的，而是喜悅的。當(dāng)你體會(huì)到心靈的空，心靈的自由，世界如此奇妙。你活在喜悅之中。家庭的所有成員都似乎成了你的動(dòng)力，成了你智慧力量的來(lái)源。你與家庭所有成員的力量連結(jié)在一起。 　　第四講、幸福的力量 　　1、 給生活做減法 　　2、助你重燃工作激情 　　3、高峰體驗(yàn)——福流心底 　　4、靈性的開(kāi)啟——舞蹈的智慧 　　【懂得放下】 　　你怕得不到財(cái)富，你怕得不到幸福，你怕失去現(xiàn)在的事業(yè)，你怕失去朋友，你之所以擔(dān)憂害怕，都是因?yàn)樾∥姨?，過(guò)于執(zhí)著，只有懂得放下才能無(wú)所畏懼。 　　【心胸寬大】 　　不要求全責(zé)備，這個(gè)世界有陰有陽(yáng)，有正有反，你不可能求得所有人認(rèn)同，有時(shí)企圖迎合所有人，結(jié)果往往迷失了自己。要真正領(lǐng)會(huì)的是，你的心靈自由度越大，心胸越大，你的天地就越大。 　　【開(kāi)啟靈性】 　　靈性是對(duì)天地萬(wàn)物的感知，是生命本真的自然呈現(xiàn)，是一種洞察，一種直覺(jué)。人若打開(kāi)了自己的靈性，在做事時(shí)，就能自然的找到方向，找到自己的路。這是內(nèi)心的指引，這是生命的召喚。 　　【知足常樂(lè)】 　　如果我們的內(nèi)心總是不滿足，就是擁有全世界還是不滿足。而當(dāng)我們真正擁有大智慧時(shí)，我們就是在火海中，也感覺(jué)是清涼的。我們要發(fā)起覺(jué)悟心，用心去覺(jué)悟，打破捆在我們身上的種種觀念。 　　【生命大智慧】 　　生命要有大智慧，我們要能在亂中求定，我們要能在敗中求勝。 　　【堅(jiān)定幸?！? 　　你要知道你是有能力讓自己過(guò)得幸福的，要知道你的每一小進(jìn)步都是在走向你要到達(dá)的地方，你只要走好每一步。你的無(wú)力感，來(lái)自于你的執(zhí)著，從打破你的思維開(kāi)始，很多事情，看似不可能，卻有無(wú)限可能性。你要有智慧，有力量，有堅(jiān)定的信力，相信內(nèi)在的幸福動(dòng)力。 　　第三模塊 　　人際能量 　　第五講、深層溝通 　　1、五種人際溝通 　　l討好 　　l指責(zé) 　　l超理智 　　l打岔 　　l表里一致 　　2、人際溝通的基本模式 　　l 傾聽(tīng) 　　l 表達(dá) 　　3、深層溝通 　　l 感受自己的感受 　　感受他人的感受 　　感受他人的性格 　　感受他人的動(dòng)機(jī) 　　練習(xí)，練習(xí)，實(shí)踐，實(shí)踐，反思，反思 　　第六講、人際能量 　　1、人際吸引的法則 　　2、 人際關(guān)系檢測(cè) 　　3、梳理自己的人際網(wǎng)格圖 　　 檢查自己的人際管理網(wǎng)絡(luò) 　　 找到自己最重要的關(guān)鍵人物 　　 剔除影響自己的人 　　 重新尋找所有人脈斷層 　　5、人際網(wǎng)格圖的運(yùn)用——如何倍增能量(體驗(yàn)) 　　【在關(guān)系中修煉】 　　如何在關(guān)系中修練?在關(guān)系中修練中你要覺(jué)察，他帶給你什么力量。與人相處時(shí)，你內(nèi)在的力量在哪里?不管遇到什么人，不管對(duì)方位置高低，你都能堅(jiān)定你自己。 　　在關(guān)系中修煉時(shí)你要重視自己的感受并表達(dá)，同時(shí)也要在不斷的磨合中互相體諒對(duì)方。你要允許這個(gè)世界有不同的人，你可以去感知他是什么的樣子，但是你的心不需要被外在所抓住，不再被外在糾纏。 　　【人際能量圈】 　　如何去構(gòu)建人際能量圈?要從心出發(fā)，要看價(jià)值觀是否一致，是否能相互的肯定和激發(fā)，是否懂得信任和欣賞,懂得感恩。能量圈要有核心人物，你要居對(duì)位，居位很重要。你要建這個(gè)能量圈，要清楚你在這個(gè)能量圈居在什么位更能發(fā)揮你的作用，你要了解你自己。 　　第四模塊 　　魅力領(lǐng)導(dǎo) 　　第七講、如何提升女性魅力 　　1、形象重新定位和打造 　　美麗實(shí)操:美容化妝、形體藝術(shù) 　　如何穿出優(yōu)雅 　　自我形象設(shè)計(jì):笑容 眼神 聲音 　　2、優(yōu)雅韻味:儒道禪學(xué)、傳統(tǒng)詩(shī)詞與審美素養(yǎng) 　　3、商務(wù)禮儀 　　介紹、稱呼、致意、贊美的藝術(shù) 　　日常商務(wù)的禮儀 　　討論練習(xí):獨(dú)立自尊的意義 　　反思訓(xùn)練 　　第八講、如何提升個(gè)人領(lǐng)導(dǎo)力 　　1、國(guó)學(xué)與領(lǐng)導(dǎo)力:順勢(shì)而為 　　2、 領(lǐng)導(dǎo)基因輸送 　　 水的力量 　　 火的激情 　　 風(fēng)的溫柔 　　 電的光亮 　　 雷的驚喜 　　3、點(diǎn)亮心燈——愛(ài)心輸送 　　【平衡陰陽(yáng)】 　　什么是內(nèi)心的平衡?內(nèi)心的修為也有陰有陽(yáng)。內(nèi)心的能量也分陰陽(yáng)。陰的能量是接納的、包容的，忍讓的......陽(yáng)的能量是開(kāi)拓的、力量的、進(jìn)取的......在紅塵中修行的人，要修行的方向就是陰陽(yáng)平衡，既要能包容萬(wàn)物，又要有王者風(fēng)范。 　　【體悟無(wú)為】 　　你的心此刻是如此寧?kù)o，生命的覺(jué)醒就在當(dāng)下，就在一呼一吸之間，如此安詳，你就象一朵蓮花，靜靜的綻放。感悟生命,保持內(nèi)在的醒覺(jué),你感覺(jué)到內(nèi)心的安寧。無(wú)為而不為，生命的智慧自然的綻放，你是那么樣的優(yōu)雅，你是如此的自在，你的笑容綻放著花朵，你是如此的安詳與喜悅! 　　【點(diǎn)亮心燈】 　　人生的路就象漫漫長(zhǎng)夜，我們對(duì)黑夜的態(tài)度，就是我們?nèi)松膽B(tài)度。我們要做到的，是不能經(jīng)常活在自己的內(nèi)心恐懼中無(wú)法自拔，而需要開(kāi)啟智慧,點(diǎn)亮明燈，這就要從了解自己、看清自己開(kāi)始。