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解振華:益生菌與我們的健康

健康養(yǎng)生

2016-01-20 27608

很多人不知道一個(gè)人的70%的免疫系統(tǒng)中人體的腸道內(nèi)。因此如果想健康那么就請(qǐng)維護(hù)好你的腸道。而腸道內(nèi)的益生菌則起到了非常重要的作用。
人體內(nèi)100萬(wàn)億個(gè)細(xì)菌，有好壞蛋細(xì)菌，如魏梭氏菌白色酵母菌等，條件致病菌如大腸桿菌等，可還有有益菌，如雙歧桿菌和乳酸菌等。人體是否健康，就是壞的細(xì)菌和益生菌的平衡問(wèn)題。
胎兒在母體的子宮內(nèi)，體內(nèi)是沒(méi)有任何細(xì)菌的，當(dāng)出生時(shí)，經(jīng)過(guò)母親的產(chǎn)道，那么母親的產(chǎn)道內(nèi)地益生菌就會(huì)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，包括雙歧桿菌和乳酸菌。在人體里，大腸內(nèi)的益生菌數(shù)量要比小腸內(nèi)的數(shù)量多的多。這些細(xì)菌附著在腸道粘膜上，起到保護(hù)的作用。嬰兒的腸道通透性大，這樣食物中沒(méi)有完全消化的蛋白質(zhì)和一些雜物會(huì)進(jìn)入血液內(nèi)，人體免疫細(xì)胞會(huì)認(rèn)為是異己而被攻擊，因此造成了很多的食物過(guò)敏。如果腸道內(nèi)有益生菌，則會(huì)減少腸瘺綜合征，從而減少過(guò)敏。同時(shí)益生菌還可以提高人體的免疫細(xì)胞的識(shí)別能力，從而使人體中遭受外來(lái)物侵害的時(shí)候產(chǎn)生快速反擊。

其他與益生菌缺少有關(guān)的疾病如孤獨(dú)癥，學(xué)習(xí)障礙以及其他的與精神有關(guān)的疾病和消化系統(tǒng)的疾病等，腸道內(nèi)的益生菌還可以合成維生素B1,維生素B2,維生素K等對(duì)身體有益的物質(zhì)，這些物質(zhì)可以強(qiáng)化我們的肝臟，增強(qiáng)了肝臟解毒功能，反之，如果腸道內(nèi)缺少益生菌，那么我們的腸道內(nèi)就被有害菌占據(jù)，會(huì)產(chǎn)生大量毒素，這些毒素進(jìn)入肝臟，增加了肝臟的負(fù)擔(dān)，肝臟解毒不好，就會(huì)在臉上產(chǎn)生斑點(diǎn)，俗話說(shuō)：臉是大腸健康的一面鏡子。
總之，腸道內(nèi)益生菌占主要地位，我們就會(huì)：