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健康養(yǎng)生
1、自由基的認識:什么是自由基,自由基對機體的危害,如何減少自由基對身體的攻擊; 2、抗氧化劑的知識:食物中的4種抗氧化劑,及其對身體的作用,提高機體免疫力,減緩衰老和各種慢性病
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[解振華]基礎營養(yǎng)素
健康養(yǎng)生
1、人體所需要的宏量營養(yǎng)素,蛋白質(zhì),脂肪,碳水化合物,如何利用食物預防乳腺癌和增加智力,記憶力增強身體免疫力; 2、人體需要的維生素:各種維生素對人體的作用,食物來源,利用維生素來提高機體免疫力; 3
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[解振華]飲食與健康
健康養(yǎng)生
1、介紹維多利亞宣言中得出的人健康的4個支柱; 2、中國居民膳食指南與膳食寶塔
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