《禪--心智修練 》 做自己的心靈導(dǎo)師 主講：詹婉園 問(wèn)題一：您對(duì)自己了解有多少呢？ 一張紙有二個(gè)面，正與反；一個(gè)人也有二個(gè)面，動(dòng)與靜；您全面了解自己?jiǎn)幔? 動(dòng)態(tài)的那面是人們的生活過(guò)程，從來(lái)沒(méi)有靜止過(guò)。在過(guò)程中形成的各種印象，心理狀態(tài)，思想，行 為，意識(shí)等，構(gòu)成了獨(dú)一無(wú)二的我。這個(gè)我就是生活與工作的總指揮，人們相信自己是對(duì)的。由于動(dòng) 態(tài)的一面是環(huán)境的產(chǎn)物，所以環(huán)境改變，我就改變。改變意味著對(duì)自我的否定，因此多數(shù)人欲罷不 能，各種煩惱、郁悶、焦慮、壓力、失落、憤怒、孤獨(dú)感等情緒就產(chǎn)生了，不接納環(huán)境與自我的變 化，看起來(lái)是“好人”，但身心疲憊，身心疾病一觸即發(fā)，生活事業(yè)上阻力大，苦多樂(lè)少。 靜態(tài)的那面是靜止的，看不見(jiàn)摸不著，但人們能感覺(jué)到她的存在。這個(gè)靜態(tài)的我從來(lái)沒(méi)有變化過(guò)，知 道“動(dòng)態(tài)的我”是環(huán)境的產(chǎn)物，所以能與時(shí)俱進(jìn)，根據(jù)環(huán)境變化而做出生活與工作方面的決策，因?yàn)? 接納環(huán)境，能隨時(shí)覺(jué)察身心狀態(tài)，駕馭思維與情緒，從心理困境中解脫出來(lái)，能承擔(dān)起他人生命之 “重”，也能走過(guò)自己的生命之“輕”。所以阻力比較小，苦少樂(lè)多。 問(wèn)題二：您知道如何化解自己的煩惱嗎？ 沒(méi)有無(wú)緣無(wú)故的痛，也沒(méi)有莫明其妙的愛(ài)，人的情緒與行為變化，一是過(guò)去經(jīng)驗(yàn)的情緒遺留，二是現(xiàn) 在事件的感受，三是基于經(jīng)驗(yàn)的未來(lái)判斷。而這一切的源頭是基于對(duì)“我”的定位。人們可以通過(guò)全 面認(rèn)識(shí)自己，妙用靜態(tài)與動(dòng)態(tài)，轉(zhuǎn)識(shí)為智，在動(dòng)態(tài)的層面做個(gè)觀察者，似有非有，做出恰當(dāng)?shù)纳顩Q 策；在靜態(tài)的層面做個(gè)體驗(yàn)者，似空非空，與環(huán)境融為一體，享受生命本來(lái)的大自在。 如果： 您對(duì)這二個(gè)問(wèn)題有興趣，歡迎參加《禪--心智修練》團(tuán)體課程。 本期課程指導(dǎo)思想 這是一系列“自然規(guī)律至上”的課程，一切以順應(yīng)自然規(guī)律為基本原則。 這是一系列“以人為本”的課程，一切以“喚醒本性，返本歸源”為宗旨。 這是一系列“根本性學(xué)習(xí)”的課程，一切以了解自己迅速提升各方面能力為目的。 本期課程特色 以中國(guó)傳統(tǒng)文化為基礎(chǔ)，以禪文化精髓為核心。 本期課程適用于： 本期課程適用于普通人的情緒調(diào)節(jié)、心性成長(zhǎng)、身心保健、心智開(kāi)發(fā)。 也適用于專業(yè)人士的臨床運(yùn)用。 大部分人實(shí)踐后，能解決自己在身體、心理、家庭、事業(yè)、社會(huì)等各方面的實(shí)際困擾。 如清理負(fù)性情緒、消除壓力困擾、做出恰當(dāng)?shù)臎Q策、解決情感糾紛、創(chuàng)傷期康復(fù)、身心亞健康問(wèn) 題、治療失眠與疼痛類疾病、輔助治療慢性疾病等；