時(shí)下，人們生活條件好了，越來(lái)越注重養(yǎng)生保健，很多市民根據(jù)電視、網(wǎng)站上的廣告介紹，隨意購(gòu)買“補(bǔ)品”進(jìn)行養(yǎng)生。其實(shí)，所謂的“補(bǔ)品”多少含有一定的藥物成分，“是藥三分毒”，因而首當(dāng)其沖的是肝臟“受傷”。7月28日是世界肝炎日，江蘇省中醫(yī)院感染科專家提醒市民，肝臟作為人體重要的代謝器官，每天都要承擔(dān)大量的代謝工作，特別是夏季，更是人體新陳代謝最為旺盛的季節(jié)，因而夏季養(yǎng)肝尤為重要，因此需要進(jìn)補(bǔ)的市民應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確養(yǎng)生，保護(hù)好自己的肝。

一、 服用保健品，3個(gè)月后轉(zhuǎn)氨酶升高

王奶奶平時(shí)非常注重養(yǎng)生保健，只要聽說(shuō)哪個(gè)保健品效果好，她總會(huì)第一個(gè)湊過(guò)去咨詢購(gòu)買。前段時(shí)間，家門口的一個(gè)鄰居向王奶奶介紹，有一種保健品能提高老年人免疫力，現(xiàn)在正在搞促銷活動(dòng)。王奶奶聽說(shuō)后趕緊過(guò)去咨詢了解，經(jīng)過(guò)促銷員的推薦，她也覺得值得購(gòu)買，隨即她一口氣買了三個(gè)月療程的保健品。

可三個(gè)月后，王奶奶偶然間患了一次小感冒，她來(lái)到江蘇省中醫(yī)院檢查身體，結(jié)果醫(yī)生檢查后發(fā)現(xiàn)王奶奶的身體出了大問(wèn)題。根據(jù)肝腎功能檢查結(jié)果表明，王奶奶身體內(nèi)的轉(zhuǎn)氨酶非常高，是正常值的好幾倍。醫(yī)生建議王奶奶到感染科進(jìn)一步治療，接診的感染科主任在仔細(xì)了解王奶奶的病情后，認(rèn)為她很可能是服用保健品惹得禍。不過(guò)，慶幸的是，王奶奶的病情發(fā)現(xiàn)的較早，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的住院治療，目前王奶奶已康復(fù)出院。

目前市場(chǎng)上的保健品魚龍混雜，很多保健品都添加了藥物成分。但從臨床的角度來(lái)看，凡是入口的藥物醫(yī)生都要深思熟慮。在開方的時(shí)候，即便是副作用相對(duì)較小的中藥，也要講求藥物彼此間的配伍和辨證施治。但部分保健品中的藥物成分，相對(duì)來(lái)說(shuō)并不適合大眾統(tǒng)一服用，畢竟每個(gè)人的身體狀況存在很大的差異，所以一定要謹(jǐn)慎、規(guī)范服用保健品。

肝臟是人體新陳代謝的重要器官，我們所有吃進(jìn)去的東西都要經(jīng)過(guò)肝臟的分解、排毒。不合格的保健品會(huì)給肝臟帶來(lái)很大的負(fù)擔(dān)，有時(shí)甚至是直接損傷肝臟，長(zhǎng)此以往，肝臟功能肯定會(huì)受到很大的影響，甚至可能發(fā)展為慢性肝炎。

二、夏天尤其要護(hù)肝養(yǎng)肝

夏季天氣炎熱，要從以下四個(gè)方面進(jìn)行護(hù)肝養(yǎng)肝：

衣：宜棉透氣為好，絲綢亦佳。忌穿味重易褪色、廉價(jià)清倉(cāng)的衣服，因染色劑中的不合格染料含有甲醛等有害物質(zhì)，會(huì)造成皮膚過(guò)敏并造成肝臟的損害。

食：宜食清涼清淡，容易消化的食物，防霉變(黃曲霉素)、腌制食物(亞硝酸鹽)食物過(guò)多攝入，其中的有毒有害物質(zhì)，直接影響肝臟的解毒功能。不清潔的食物、過(guò)期食品，特別是夏季經(jīng)常批發(fā)的便宜過(guò)期冷飲，易引起胃腸炎癥，加重肝臟負(fù)擔(dān)。

?。翰灰L(zhǎng)期呆在空調(diào)房中，易誘發(fā)上呼吸道感染、肌肉關(guān)節(jié)絞痛等。因感冒本身或服用感冒藥止痛藥物(含有解熱鎮(zhèn)痛成分)會(huì)造成肝臟的損害。

行：肝病，特別是肝硬化患者耐受力較差，不易在高溫環(huán)境中持續(xù)工作或活動(dòng)，否則容易中暑。平時(shí)運(yùn)動(dòng)者，其運(yùn)動(dòng)量要減少，在早晨、傍晚天氣較涼爽時(shí)段，以外出散步為好。

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