摘要：
哈佛《幸福課》的老師本-沙哈爾將幸福定義為：“快樂(lè)與意義的結(jié)合”。因而，純粹追求享樂(lè)，或是純粹地追求成功，都不能夠給我們帶來(lái)真正的“幸福”。
培養(yǎng)幸福感要素一：積極的態(tài)度
力克?胡哲出生時(shí)罹患海豹肢癥，天生沒(méi)有四肢，曾經(jīng)三次嘗試自殺。就是這樣一個(gè)人，在決定以“激勵(lì)他人”為生命目標(biāo)后，創(chuàng)設(shè)“沒(méi)有四肢的人生”非營(yíng)利組織，實(shí)行各種創(chuàng)意行善，至今已在五大洲超過(guò)25個(gè)國(guó)家、舉辦1500多場(chǎng)演講，給予（接受）數(shù)百萬(wàn)個(gè)擁抱，自稱(chēng)為“擁抱機(jī)器”。他在2005年被提名為澳洲年度青年楷模。出版過(guò)兩片暢銷(xiāo)全球的DVD，寫(xiě)了兩本書(shū)，為他量身打造的電影《蝴蝶馬戲團(tuán)》則在2009年獲“門(mén)柱影片計(jì)劃”最大獎(jiǎng)。
可見(jiàn)，幸福的生活并不是由現(xiàn)在你所處的環(huán)境決定的。在你產(chǎn)生“我能夠變得幸福”“我很幸?！边@樣積極態(tài)度的瞬間，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)此前從未發(fā)現(xiàn)的幸福。
積極心理學(xué)家們正確地把握讓人們變得幸福的原因，并以使這種原因與生活接軌為目的進(jìn)行研究。他們發(fā)表了以下研究結(jié)果，即：積極的心態(tài)能促使人更接近幸福，越積極的人走上成功人生道路的概率也就越大。
如果讓孩子從小樹(shù)立了積極的人生態(tài)度，那么長(zhǎng)大后他們也越容易收獲幸福和豐碩。
積極的思考方式不會(huì)在短時(shí)間內(nèi)養(yǎng)成。此外童年時(shí)代的生活習(xí)慣在長(zhǎng)大成人之后也經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)。所以從小時(shí)候開(kāi)始就應(yīng)該培養(yǎng)孩子建立起積極的思考方式，這是父母需要努力的重點(diǎn)。
培養(yǎng)幸福感要素二：真正的投入
投入分為主動(dòng)投入與被動(dòng)投入。主動(dòng)投入指的是沉浸在快樂(lè)中的投入，被動(dòng)投入指的是在身處某種狀況之時(shí)為了解決問(wèn)題而不得不投入的情況。
你們家孩子有沒(méi)有這樣的情況？做作業(yè)的時(shí)候，一會(huì)兒玩玩橡皮，一會(huì)兒看看電視；但是只要一玩上電腦或者ipad，就目不轉(zhuǎn)睛，好幾個(gè)小時(shí)動(dòng)也不動(dòng)？ 很明顯的，孩子在玩電腦的時(shí)候進(jìn)入了“投入”的狀態(tài)。
但奇凱岑特米哈伊將這種投入稱(chēng)為“假性投入”。雖然表面上看起來(lái)很像是一種投入，但不會(huì)有任何的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展，只是一種單純追求快樂(lè)的行為。“假性投入”也能讓人感受到瞬間的快樂(lè)，但隨后幸福的感受并不會(huì)隨之而來(lái)。
幸福只有在“真正的投入”之后才會(huì)到來(lái)。
真正的投入是一種向自己的夢(mèng)想與目標(biāo)不斷靠近的“自我實(shí)現(xiàn)型投入”。這種自我實(shí)現(xiàn)型投入是一種能夠決定生活質(zhì)量與幸福質(zhì)量的投入。自我實(shí)現(xiàn)型投入在投入的過(guò)程中或許會(huì)伴隨有痛苦艱難的情況，但此后便會(huì)帶來(lái)快樂(lè)與自我的發(fā)展。
心理學(xué)家認(rèn)為：孩子童年時(shí)代和青少年時(shí)期投入各種事情的程度，決定了他們今后所能經(jīng)歷的真正投入狀態(tài)的程度。
然而，很多孩子在學(xué)校上課，卻是一種被動(dòng)投入的過(guò)程。為什么孩子無(wú)法真正投入學(xué)習(xí)呢?
根據(jù)奇凱岑特米哈伊的研究結(jié)果，孩子從12歲開(kāi)始就可以區(qū)分工作與玩耍，此時(shí)他們會(huì)意識(shí)到學(xué)習(xí)或做作業(yè)并不是玩耍。在工作中的強(qiáng)制性比起自發(fā)性來(lái)說(shuō)，其傾向更加強(qiáng)烈。雖然討厭卻不得不做的強(qiáng)制性特點(diǎn)，讓孩子們無(wú)法投入到學(xué)習(xí)中。 實(shí)際上對(duì)學(xué)校學(xué)習(xí)沒(méi)有興趣的孩子們無(wú)論是對(duì)上課、考試還是作業(yè)等都無(wú)法投入。上課、考試或作業(yè)與其說(shuō)是覺(jué)得有困難，不如說(shuō)這一切都是強(qiáng)制性才讓人無(wú)法集中。投入程度越低越不可能獲得良好的成績(jī)。
因此，使孩子體會(huì)主動(dòng)投入所帶來(lái)的巨大樂(lè)趣很必要。
以下幾點(diǎn)可以幫助孩子做到真正投入：
1．盡可能讓孩子決定自己想要做的事
2．讓孩子自己樹(shù)立目標(biāo)
3．對(duì)孩子提出符合他們目前能力水平與狀況的課題
4．要讓孩子能感受到成功的喜悅
5．要讓孩子變得更加積極
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