李文藝,李文藝講師,李文藝聯(lián)系方式,李文藝培訓(xùn)師-【中華講師網(wǎng)】
中醫(yī)養(yǎng)生、壓力管理、心理勵(lì)志
52
鮮花排名
0
鮮花數(shù)量
李文藝:夏季艾灸
2016-01-20 5203

《黃帝內(nèi)經(jīng)》云:“春夏養(yǎng)陽(yáng),秋冬養(yǎng)陰?!泵耖g有“冬吃蘿卜,夏吃姜”的說(shuō)法,姜即是助陽(yáng)之品。


  《內(nèi)經(jīng)》還提出了“冬病夏治”的治病方針,亦是中醫(yī)的特色療法,抓住陽(yáng)氣旺盛的時(shí)節(jié),以溫經(jīng)助陽(yáng)為大法,治療寒濕、痰飲等陽(yáng)虛病。


  夏至節(jié)氣里陽(yáng)氣最盛,也是陽(yáng)氣最易受傷之時(shí)。現(xiàn)代人因?yàn)椴痪邆湔_的養(yǎng)生方法,往往使最需要養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣的時(shí)節(jié)變成了折殺陽(yáng)氣的時(shí)節(jié)。


  如,因貪涼而長(zhǎng)期處于空調(diào)房中,使得陽(yáng)氣在該生發(fā)的時(shí)節(jié)不能正常生發(fā);又如,過(guò)食冰激凌、冰西瓜等寒涼之品,使寒邪直中臟腑,中脘陽(yáng)氣大傷。


  同時(shí),特別值得注意的是,夏至后開(kāi)始雨水增多,人容易生寒濕、濕熱類(lèi)疾病。


  所以,非確切的汗出傷陰,造成脈細(xì)、口咽干燥等津液不足情況時(shí),一般不建議服用任何甘、寒養(yǎng)陰的藥物及保健湯類(lèi)(如地黃丸類(lèi)、元參、玉竹、麥冬及甜食類(lèi)食品),這些養(yǎng)陰藥物不利于你的陽(yáng)氣生長(zhǎng)。


下面介紹簡(jiǎn)單的艾灸方法:


  空調(diào)病


  夏至?xí)r節(jié),很多人會(huì)選擇躲在冷氣充足的室內(nèi),然而走到室外時(shí)又瞬間感受強(qiáng)烈的熱流,冷熱交替,溫差極大,很容易引發(fā)感冒及周身酸痛,這種情況以肩頸部最常見(jiàn)。


  因?yàn)轭i部正中屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)及督脈。太陽(yáng)經(jīng)主“一身之表”,寒邪入體太陽(yáng)最先受之。而督脈則主“一身之陽(yáng)”。所以,當(dāng)人受寒時(shí),肩頸部最先出現(xiàn)不適,且此處不適的感覺(jué)最重。


  建議不要一味貪涼,空調(diào)溫度最好調(diào)到25°C或25°C之上,當(dāng)在室內(nèi)感覺(jué)有涼意時(shí),要站起來(lái)適當(dāng)活動(dòng)四肢和軀體,并適當(dāng)按摩肩頸部。


  取穴:大椎穴


  作用:溫陽(yáng)散寒。




  操作:點(diǎn)燃艾條,對(duì)準(zhǔn)大椎穴進(jìn)行回旋灸。施灸者將艾條對(duì)準(zhǔn)大椎穴,并距離皮膚2-3cm左右,向左右方向移動(dòng)或反復(fù)旋轉(zhuǎn)地施灸。使患者局部有溫?zé)岣卸鵁o(wú)灼痛為宜,一般每穴灸10-15分鐘,至皮膚出現(xiàn)紅暈為度。


  咳喘


  對(duì)于慢性咳喘患者來(lái)說(shuō),如果患者有痰多清稀,面色白,舌淡苔白膩,或滑膩苔,或伴有打噴嚏、流清鼻涕,遇冷則咳嗽哮喘加重,怕冷者。也可以在夏至?xí)r做艾灸或三伏貼來(lái)進(jìn)行治療。不少患者因在此時(shí)治療而獲得明顯效果,甚至痊愈。


  取穴:肺俞穴


  作用:溫肺止咳,化痰平喘。




  操作:患者可采取坐姿或俯臥的體位,請(qǐng)家人點(diǎn)燃艾條,對(duì)準(zhǔn)肺俞穴進(jìn)行回旋灸。


  施灸者將艾條對(duì)準(zhǔn)穴位,并距離皮膚2-3cm左右,向左右方向移動(dòng)或反復(fù)旋轉(zhuǎn)地施灸。使患者局部有溫?zé)岣卸鵁o(wú)灼痛為宜,一般每穴灸10-15分鐘,至皮膚出現(xiàn)紅暈為度。


  耐熱較好的患者,還可以采用隔姜灸的方法,以更好的達(dá)到溫肺散寒的目的。


  具體操作:將姜切成直徑大約2-3cm,厚約0.2-0.5cm的薄片,中間以針刺數(shù)孔,然后將姜片置于相應(yīng)的穴位處,再取適量艾絨做成柱狀,放在姜片上點(diǎn)燃施灸,至艾柱燃盡,可根據(jù)病情輕重程度每穴重復(fù)灸2-3壯。以使皮膚紅潤(rùn)而不起泡為度。


  暑濕證


  中醫(yī)所說(shuō)的暑濕證,一般不會(huì)出現(xiàn)高熱,僅有低熱,常伴有頭痛、身體酸懶、倦怠乏力等癥狀,出汗而熱不退,口干卻不想喝水,有些還會(huì)出現(xiàn)嘔吐或腹瀉等癥狀。


  可用藿香正氣水或香薷飲(香薷10克,白扁豆、厚樸各5克)散寒祛濕來(lái)解除。


  皮膚病


  夏季濕氣重,是微生物等活動(dòng)頻繁的季節(jié),細(xì)菌、真菌、蚊蟲(chóng)、螨蟲(chóng)活動(dòng)能力增加,故皮膚病成為高發(fā)疾病。杜絕皮膚病的重要點(diǎn)在于:保持居室整潔和自身清潔,天氣晴好時(shí),應(yīng)勤曬衣物、被褥,不給致病生物營(yíng)造生長(zhǎng)環(huán)境。


  飲食清淡,盡量避免飲酒、吃牛羊肉等發(fā)物。對(duì)于嬰幼兒,應(yīng)保持其皮膚的干燥,防止?jié)裾畹燃膊〉恼T發(fā)。


  對(duì)于內(nèi)有濕濁,外受風(fēng)寒引起的舌苔白膩、怕冷,甚至便溏型蕁麻疹、濕疹等瘙癢性皮膚病也可以采取艾灸的方法緩解和治療(但僅限于寒濕型)。


  取穴:曲池、合谷、血海、委中



(曲池)







  作用:疏風(fēng)止癢,溫陽(yáng)利濕。


  操作:患者可采取平臥和俯臥的體位,請(qǐng)家人點(diǎn)燃艾條,對(duì)準(zhǔn)穴位進(jìn)行回旋灸。施灸者將艾條對(duì)準(zhǔn)穴位,并距離皮膚2-3cm左右,向左右方向移動(dòng)或反復(fù)旋轉(zhuǎn)地施灸。


  使患者局部有溫?zé)岣卸鵁o(wú)灼痛為宜,一般每穴灸10-15分鐘,至皮膚出現(xiàn)紅暈為度。


  慢性腹瀉


  夏季腹瀉的病因多為貪涼太過(guò)或飲食不潔,導(dǎo)致寒濕或濕熱內(nèi)生,從而誘發(fā)急性胃腸炎、細(xì)菌性痢疾、消化不良等發(fā)生。而素來(lái)就脾胃虛弱,經(jīng)常便溏者,則更應(yīng)該注意保護(hù)自己的陽(yáng)氣。


  應(yīng)該吃溫?zé)岬臇|西,拒絕吃冰箱取出的冷飲、生冷食物,夜間盡量不持續(xù)開(kāi)空調(diào)或調(diào)高空調(diào)溫度,并注意睡眠中裹好腹部。除此之外,您也可以從夏至起每日艾灸,以保護(hù)自己的陽(yáng)氣。


  取穴:足三里、天樞、神闕、中脘







  作用:溫補(bǔ)脾腎,散寒止瀉。


  操作:患者可采取平臥的體位,請(qǐng)家人點(diǎn)燃艾條,對(duì)準(zhǔn)穴位進(jìn)行回旋灸。施灸者將艾條對(duì)準(zhǔn)穴位,并距離皮膚2-3cm左右,向左右方向移動(dòng)或反復(fù)旋轉(zhuǎn)地施灸。


  使患者局部有溫?zé)岣卸鵁o(wú)灼痛為宜,一般每穴灸10-15分鐘,至皮膚出現(xiàn)紅暈為度。


  耐熱較好的患者,還可以采用隔附子餅灸的方法,以更好的達(dá)到溫中散寒的目的。


  具體操作:將附子打成粉,用酒調(diào)和做成直徑約3cm,厚約0.8cm的附子餅,中間以針刺數(shù)孔,放在相應(yīng)的穴位處,再取適量艾絨做成柱狀,放在姜片上點(diǎn)燃施灸,至艾柱燃盡,可根據(jù)病情輕重程度每穴重復(fù)灸2-3壯。以使皮膚紅潤(rùn)而不起泡為度。


  宮寒


  女性每到經(jīng)期就怕涼、痛經(jīng),總感覺(jué)小腹涼涼的,或者宮寒不孕,伴有性欲冷淡、月經(jīng)后錯(cuò)、稀發(fā),經(jīng)量少,經(jīng)色暗,腰部冷痛。


  不妨也趁夏至陽(yáng)氣旺盛時(shí)趕緊艾灸,溫一下自己的陽(yáng)氣吧。夏至陽(yáng)氣最旺時(shí),艾灸治療可是比平時(shí)效果提升N倍哦~


  取穴:關(guān)元、腎俞、三陰交、血海







  作用:溫補(bǔ)腎陽(yáng),溫宮散寒。


  操作:患者可采取平臥和俯臥的體位,請(qǐng)家人點(diǎn)燃艾條,對(duì)準(zhǔn)穴位進(jìn)行回旋灸。施灸者將艾條對(duì)準(zhǔn)穴位,并距離皮膚2-3cm左右,向左右方向移動(dòng)或反復(fù)旋轉(zhuǎn)地施灸。


  使患者局部有溫?zé)岣卸鵁o(wú)灼痛為宜,一般每穴灸10-15分鐘,至皮膚出現(xiàn)紅暈為度。


  耐熱較好的患者,還可以采用隔附子餅灸的方法,以更好的達(dá)到溫中散寒的目的。




  具體操作:將附子打成粉,用酒調(diào)和做成直徑約3cm,厚約0.8cm的附子餅,中間以針刺數(shù)孔,放在相應(yīng)的穴位處,再取適量艾絨做成柱狀,放在姜片上點(diǎn)燃施灸,至艾柱燃盡,可根據(jù)病情輕重程度每穴重復(fù)灸2-3壯。以使皮膚紅潤(rùn)而不起泡為度。




全部評(píng)論 (0)
熱門(mén)領(lǐng)域講師
互聯(lián)網(wǎng)營(yíng)銷(xiāo) 互聯(lián)網(wǎng) 新媒體運(yùn)營(yíng) 短視頻 電子商務(wù) 社群營(yíng)銷(xiāo) 抖音快手 新零售 網(wǎng)絡(luò)推廣 領(lǐng)導(dǎo)力 管理技能 中高層管理 中層管理 團(tuán)隊(duì)建設(shè) 團(tuán)隊(duì)管理 高績(jī)效團(tuán)隊(duì) 創(chuàng)新管理 溝通技巧 執(zhí)行力 阿米巴 MTP 銷(xiāo)售技巧 品牌營(yíng)銷(xiāo) 銷(xiāo)售 大客戶(hù)營(yíng)銷(xiāo) 經(jīng)銷(xiāo)商管理 銷(xiāo)講 門(mén)店管理 商務(wù)談判 經(jīng)濟(jì)形勢(shì) 宏觀(guān)經(jīng)濟(jì) 商業(yè)模式 私董會(huì) 轉(zhuǎn)型升級(jí) 股權(quán)激勵(lì) 納稅籌劃 非財(cái)管理 培訓(xùn)師培訓(xùn) TTT 公眾演說(shuō) 招聘面試 人力資源 非人管理 服裝行業(yè) 績(jī)效管理 商務(wù)禮儀 形象禮儀 職業(yè)素養(yǎng) 新員工培訓(xùn) 班組長(zhǎng)管理 生產(chǎn)管理 精益生產(chǎn) 采購(gòu)管理 易經(jīng)風(fēng)水 供應(yīng)鏈管理 國(guó)學(xué) 國(guó)學(xué)文化 國(guó)學(xué)管理 國(guó)學(xué)經(jīng)典 易經(jīng) 易經(jīng)與管理 易經(jīng)智慧 家居風(fēng)水 國(guó)際貿(mào)易
鮮花榜
頭像
+6107朵
頭像
+6098朵
頭像
+6087朵
頭像
+6087朵
頭像
+6065朵
頭像
+6059朵
頭像
+6054朵
頭像
+6049朵
頭像
+6019朵

Copyright©2008-2025 版權(quán)所有 浙ICP備06026258號(hào)-1 浙公網(wǎng)安備 33010802003509號(hào) 杭州講師網(wǎng)絡(luò)科技有限公司
講師網(wǎng) m.kasajewelry.com 直接對(duì)接10000多名優(yōu)秀講師-省時(shí)省力省錢(qián)
講師網(wǎng)常年法律顧問(wèn):浙江麥迪律師事務(wù)所 梁俊景律師 李小平律師