1、帶大家認(rèn)識(shí)心理學(xué)（趣味互動(dòng)）； 2、認(rèn)識(shí)健康； 3、生活工作中常見(jiàn)的壓力因素分析； 4、如何調(diào)整心態(tài)？（重點(diǎn)講述認(rèn)知模式）； 1）改變認(rèn)知模式（互動(dòng)訓(xùn)練）； 2）建立積極地心理防御機(jī)制； 3）了解自我、善待自我； 4）接受他人，與人為善； 5）熱愛(ài)生活、快樂(lè)工作； 6）壓力管理的具體方法講解（穿插游戲互動(dòng)）。