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健康養(yǎng)生

第一天:出發(fā)地——武當(dāng)山（晚餐）住宿：武當(dāng)小鎮(zhèn)下午或晚上武當(dāng)山車(chē)站或十堰火車(chē)站接團(tuán)。下午抵達(dá)道教圣地—湖北十堰··武當(dāng)山，入住酒店。如果您有時(shí)間可以安排游覽武當(dāng)山九宮之首，規(guī)模宏大的皇家建筑---【玉

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[陳理圣]武當(dāng)太乙五行拳

健康養(yǎng)生

（學(xué)習(xí)時(shí)間6個(gè)半天，每天四勢(shì)）武當(dāng)太乙五行拳（原名全稱為武當(dāng)太乙五行擒撲二十三式），系武當(dāng)武術(shù)的主要拳種之一。此拳系明弘治（孝宗朱佑樘年間（1488—1504）），由武當(dāng)山道教龍門(mén)第八代宗師張

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[陳理圣]武當(dāng)?shù)兰椅逍勿B(yǎng)生功

健康養(yǎng)生

武當(dāng)?shù)兰椅逍勿B(yǎng)生功內(nèi)藏陰陽(yáng)不測(cè)之機(jī)、包羅宇宙運(yùn)化之道。古代醫(yī)學(xué)把構(gòu)成世界萬(wàn)物的“木、火、土、金、水”與人體的“肝、心、脾、肺、腎”，五官的“目、舌、口、鼻、耳”，五體的“筋、脈、肉、皮、骨”等對(duì)應(yīng)。指

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[陳理圣]九宮旋轉(zhuǎn)十二法

健康養(yǎng)生

（學(xué)習(xí)時(shí)間安排：前四天每天學(xué)習(xí)三法，最后一天復(fù)習(xí)測(cè)試總結(jié)）九宮旋轉(zhuǎn)十二法”是武當(dāng)?shù)朗啃逕挼囊环N養(yǎng)生和武術(shù)功法。講究“腰隨胯轉(zhuǎn)，周身松活，形意相隨，呼吸自然”，要求“兩手如環(huán)抱，腳走括號(hào)式，動(dòng)如蛇

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