自我管理是一個(gè)很重要的課題，人自身的快樂和成功與自我管理都有密切的關(guān)系，人們?cè)絹碓絻A向于認(rèn)為自我管理在個(gè)人的幸福體驗(yàn)中，自我管理甚至起到了決定性的作用。也不通，然后自己就一心耿耿于懷，導(dǎo)致上班情緒不好很久。
        自我管理可以從管理過去，管理現(xiàn)在，管理未來三個(gè)方面來看，過去沒有管理好，就會(huì)對(duì)現(xiàn)在和未來造成負(fù)面影響?，F(xiàn)實(shí)生活中，特別是心理輔導(dǎo)中，我們發(fā)現(xiàn)很多人生活在過去，沒有能處理好過去和現(xiàn)在的關(guān)系，沉浸在過去中而在不知不覺中，把現(xiàn)在變成了跟過去一樣的過去，甚是遺憾和可惜。這也是我們經(jīng)常說的，沒有學(xué)會(huì)放下。

     如何有效的進(jìn)行自我管理呢？

     我們可以通過管理現(xiàn)在來盡可能消除過去對(duì)我們的負(fù)面影響，管理好現(xiàn)在，包括目標(biāo)管理，計(jì)劃監(jiān)督，及時(shí)總結(jié)和反省，每天讓你自己過的更有計(jì)劃性，是一個(gè)很好的當(dāng)前管理的方法。管理好現(xiàn)在和當(dāng)前，除了要管理自己的目標(biāo)、還要管理好自己的情緒，自己的狀態(tài)，自己的人際關(guān)系（包括家庭關(guān)系，職場(chǎng)人際關(guān)系，朋友關(guān)系等）這些都會(huì)相互影響

      舉個(gè)最簡(jiǎn)單的例子：一個(gè)人由于工作沒有完成好，可能會(huì)心情不好，這種心情不好可能會(huì)影響同事關(guān)系或家庭關(guān)系，結(jié)果是工作完成好這一個(gè)問題帶來了同事關(guān)系不和諧，家庭矛盾激化等一些列問題就會(huì)很得不償失了，所以我們說自我管理的核心，是自知，自律要知道自己，對(duì)自己有更加清醒和客觀地認(rèn)知。