2019年11月23日，深圳某電子科技公司《員工壓力疏導(dǎo)及心理問題答疑》課程順利結(jié)束！“高級(jí)企業(yè)EAP執(zhí)行師”、“壓力績(jī)效管理專家”郭敬峰老師為公司的300多位新生員工分兩批授課：“心理健康知識(shí)”和“壓力疏導(dǎo)方法”，進(jìn)行了心理健康自測(cè)，并為學(xué)員們進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)解疑答惑。祝95、00后的帥哥美女們能自我關(guān)愛，提升情商，心懷夢(mèng)想，自我實(shí)現(xiàn)!

       培訓(xùn)開場(chǎng)，郭老師先帶領(lǐng)大家進(jìn)行熱身活動(dòng)“抓小奴”，年輕的學(xué)員們歡聲笑語，互動(dòng)積極，在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)可以讓學(xué)員們對(duì)課程內(nèi)容得到最好的吸收。

      郭老師首先為大家講解了“什么是心理健康”，并分析了心理健康標(biāo)準(zhǔn)的四個(gè)方面：自我認(rèn)識(shí)方面，要學(xué)會(huì)了解自我，悅納自我；人際關(guān)系方面，了解他人，善與人處；情緒情感方面，情緒穩(wěn)定積極樂觀；社會(huì)適應(yīng)方面，正視現(xiàn)實(shí)，積極進(jìn)取。還通過“獵狗和兔子”的故事教大家如何培養(yǎng)良好心態(tài)，以及面對(duì)職場(chǎng)不良情緒的處理方法。不同心態(tài)決定不同命運(yùn)，98%的心態(tài)+1%的努力+1%機(jī)會(huì)=成功。

       據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國(guó)企業(yè)普通員工壓力感受高達(dá)66%，職業(yè)經(jīng)理人更高達(dá)76%。郭老師讓大家仔細(xì)想一想過去一個(gè)月自己的生活都遭遇了哪些壓力，有何感受，讓學(xué)員們將自己的壓力事件寫下來，并現(xiàn)場(chǎng)教會(huì)大家實(shí)用的26種減壓方法，掌握了工作與生活平衡的技巧，有利于我們將壓力轉(zhuǎn)換成動(dòng)力，創(chuàng)造出更好的工作佳績(jī)。

      你的心理健康嗎？你對(duì)未來樂觀嗎？你對(duì)目前的生活狀況滿意嗎？郭老師讓學(xué)員們進(jìn)行心理健康自測(cè)評(píng)定，學(xué)會(huì)識(shí)別和預(yù)防常見心理異?，F(xiàn)象，自我覺察成長(zhǎng)，提高心理健康水平，增進(jìn)生活智慧。

      “人生不如意十之八九”，當(dāng)情感遭遇糾結(jié)，職業(yè)出現(xiàn)倦怠，同事出現(xiàn)不和，生活諸多不順時(shí)，那種焦慮、擔(dān)憂、痛苦、無助如何去排解呢？郭老師秉承幸福心理學(xué)理念，運(yùn)用LP教練技術(shù)，就公司95后員工實(shí)際工作生活中遇到的問題進(jìn)行了逐個(gè)解答。學(xué)員們聽得非常認(rèn)真，表示豁然開朗，之前的很多困惑在這次培訓(xùn)中得到了切實(shí)的解決。

      最后，郭老師還給培訓(xùn)單位推薦了兩套用于招聘面試的心理測(cè)試題，讓企業(yè)在今后的面試用人時(shí)有據(jù)可循，用人唯賢，最大程度的發(fā)揮員工的優(yōu)勢(shì)和特長(zhǎng)。

      學(xué)會(huì)參透情緒，看清傳統(tǒng)方式處理情緒的負(fù)面影響；運(yùn)用實(shí)際有效的方式，提高情緒管理能力，學(xué)會(huì)壓力疏導(dǎo)技巧，能讓您在最短時(shí)間增強(qiáng)對(duì)工作及生活的信心和熱情。也希望所有企業(yè)都能重視員工的心理資本提升，增強(qiáng)員工的抗壓能力，打造高效組織、健康職場(chǎng)和幸福員工，使企業(yè)更和諧穩(wěn)定、健康發(fā)展!

附“培訓(xùn)師評(píng)議表”