當(dāng)忠誠型面對其他人對自己表達(dá)好意和贊美時(shí)，不要懷疑對方的意圖，先要禮貌的接受，再去分析自身的情況與對方的評價(jià)是否相符？有別人的贊美可能只是禮貌交往的方式，大可不必太在意。不要得意忘形、忘乎所以，但也不要認(rèn)為對方一定存有目的或者虛偽。

每天讓自己放松十分鐘，緩解焦慮。感到焦慮不要擔(dān)心，因?yàn)槿巳硕紩箲]，而且比你想象的還要常見。學(xué)會正視焦慮，先放松，再面對。

要學(xué)會將壓力變成動力，避免轉(zhuǎn)向使用過量的酒精（或其他麻醉品）以圖緩和焦慮。實(shí)際上，閉上眼、深呼吸，冥想十分鐘也有效。