《情緒與壓力管理》

課程意義

   為什么企業(yè)經(jīng)營(yíng)越來(lái)越艱難，一起創(chuàng)業(yè)的老員工沒(méi)有危機(jī)意識(shí)!為什么企業(yè)在面臨生死存亡的危險(xiǎn)時(shí)，68%員工沒(méi)有了動(dòng)力，沒(méi)有了當(dāng)初的奮斗精神！企業(yè)的生存壓力與日俱增越來(lái)越大，稍有不慎危機(jī)變危險(xiǎn)，企業(yè)的經(jīng)營(yíng)又離不開(kāi)人才的同心協(xié)力，如何化解員工心中的不滿，理解企業(yè)艱難的不易，轉(zhuǎn)壓力為動(dòng)力，轉(zhuǎn)被動(dòng)為主動(dòng)，轉(zhuǎn)無(wú)情為有情，轉(zhuǎn)無(wú)效為績(jī)效，是我們一起共同”經(jīng)營(yíng)”重要的課程!

課程解析

l 員工工作情緒化---心中有怨氣，有不滿，又得不到重視！

l 員工思想怠慢  ---心智認(rèn)知上有偏見(jiàn)，利益點(diǎn)不平衡！

l 員工執(zhí)行力差  ---沒(méi)有自動(dòng)自愿的結(jié)果意識(shí)，標(biāo)準(zhǔn)的執(zhí)行流程,激勵(lì)機(jī)制！

l 員工心態(tài)不好  ---工作中受到委曲，壓力太多，沒(méi)有很好解壓！

l 員工內(nèi)在不安  ---在企業(yè)看不前（錢）景，沒(méi)有安全感，存在感，成就感！

l 課程要義：從根本了解員工情緒產(chǎn)生的原因,深入剖析失態(tài),失情,失心的關(guān)鍵因素,調(diào)整身心變化,轉(zhuǎn)化內(nèi)心情緒,從而解決員工工作情緒壓力的實(shí)效課程!

課程收獲

1. 化解身心的壓力，化壓力為工作動(dòng)力，化阻力為生產(chǎn)力！

2. 掌握情緒管理方式，不帶情緒化做人，做事！

3. 有效調(diào)整自身的工作壓力，懂得自我減壓，不要影響工作效率！

4. 覺(jué)醒情緒帶來(lái)的巨大損失，影響身心健康，影響人生前途！

5. 激發(fā)員工的工作熱情，主動(dòng)意識(shí)，能動(dòng)性，積極性！

6. 喚醒員工情緒化帶來(lái)的不負(fù)責(zé)任，從新開(kāi)始用心做好當(dāng)下一切工作！

7. 從心智認(rèn)知上來(lái)理解公司及工作的來(lái)之不易，珍惜，感恩，惜福！

..........

課程亮點(diǎn)

l 掌握調(diào)整心態(tài)核心方式，不抱怨工作，珍惜工作。

l 董波浪導(dǎo)師將結(jié)合心智成長(zhǎng)與NLP語(yǔ)言程式學(xué)為學(xué)員送上成長(zhǎng)心靈的盛宴.

適用對(duì)象

安排參訓(xùn)人員

授課方式

　　采用啟發(fā)互動(dòng)式教學(xué)、課堂演講、經(jīng)典案例分享、視頻觀看、小組討論、角色扮演等。

授課時(shí)間:1天

課程大綱

第一部分:如何管理情緒，消化情緒負(fù)面

1.情緒化正常還是非常

l 情緒如何認(rèn)知它

l 情緒化真正原因

l 情緒的七情六欲

2.情緒帶來(lái)的三大危害

l 身體的危害------生氣時(shí)別憋氣

l 工作的危機(jī)------情緒化別動(dòng)氣

l 前景的危機(jī)------情緒時(shí)別決定

3. 如何化解因工作壓力產(chǎn)生的情緒

l 凡事不要抱怨，凡事要學(xué)會(huì)感激

l 凡事不要依懶，凡事要學(xué)會(huì)自強(qiáng)

l 凡事不要嫉妒，凡事要學(xué)會(huì)自信

4.化解工作中情緒壓力的六種方法

l 調(diào)整積極的注意力法

l ABC情緒管理法

l 積極的語(yǔ)言能量法

l 積極的環(huán)境融入法

l 3Q管理法 （IQ智商 EQ情商 AQ逆商）

l 參加學(xué)習(xí)快樂(lè)法

5.如何管理自我情緒的六種策略

l 心理平衡方式

l 自我勉勵(lì)方式

l 愛(ài)心布施方式

l 心靈雞湯方式

l 同情心方式

l 娛樂(lè)方式

6.好心情從“心”開(kāi)始

l 從“心”開(kāi)始

l 從“薪”開(kāi)始

l 從“欣”開(kāi)始

l 從“馨”開(kāi)始

l 從“新”開(kāi)始

l 第一部分：重點(diǎn)如何化解工作中的情緒，工作中的壓力，自我對(duì)情緒的理解，從心開(kāi)始新的情緒管理！

第二部分：如何轉(zhuǎn)化工作的壓力為效率

啟示：如何讓工作樂(lè)在其中

1.自我工作的定位與角色

l 我是誰(shuí)

l 我是職責(zé)

l 我的職位

2.事業(yè)與事情

l 同事（事情） ≠ 同事（事業(yè)）≠ 同志

3.如何讓工作快樂(lè)起來(lái)

l 心態(tài)+熱愛(ài)+專注

4.升職來(lái)自于升值

l 職位不等于值錢

l 能力不等于人才

l 完成不等于結(jié)果

5.改變從“心”開(kāi)始  蛻變從“行”開(kāi)始

l 心態(tài)是修出來(lái)的

l 能力是練出來(lái)的

l 結(jié)果是做出來(lái)的

l 辦法是想出來(lái)的

l 業(yè)績(jī)是拼出來(lái)的

l 潛能是逼出來(lái)的

6.做一個(gè)有價(jià)值（尊嚴(yán)）的人

l 凡事要說(shuō)話，帶方案給結(jié)果

l 凡事不懂就要學(xué)，就要問(wèn)

l 凡事做事三種答案給領(lǐng)導(dǎo)選擇

l 凡事全力以赴，認(rèn)真負(fù)責(zé)

l 凡事不要找借口，找方法

7.超越自我的人性動(dòng)力

l 克服困難，戰(zhàn)勝自我

l 與其生氣，不如爭(zhēng)氣

l 優(yōu)秀不是只屬于別人

l 第二部分：重點(diǎn)解析：如何把壓力轉(zhuǎn)化成效率，把工作干好！

第三部分：情商修煉，幸福力從心開(kāi)始

1.高情商的六大修煉

l 自信的笑容

l 干練的表現(xiàn)

l 人性的洞悉

l 善言的分寸

l 為人的友善

l 情緒的把控

2.快樂(lè)幸福力六項(xiàng)指數(shù)

l 健康  

l 家庭

l 事業(yè)

l 財(cái)富

l 人際關(guān)系

l 心智成長(zhǎng)

3.擁抱幸福力的五顆心

l 檢討之心

l 寬容之心

l 欣賞之心  

l 笑容之心  

l 感恩之心

心靈探索

4.感恩當(dāng)下 惜福知福

l 沒(méi)有理所當(dāng)然，只有不知惜福

l 活在當(dāng)下 福在當(dāng)下

l 感恩生命的貴人

l 生命的遺言

l 假如今天是我生命中最后的一天

l 本課程從內(nèi)容到結(jié)構(gòu)都是精心設(shè)計(jì)的每一部分，對(duì)學(xué)員身心靈的成長(zhǎng)起到非常棒的啟智開(kāi)化，太棒了！歡迎我們一起來(lái)學(xué)習(xí)成長(zhǎng)！文/智恒咨詢顧問(wèn)有限公司總經(jīng)理朱建國(guó)

智恒咨詢顧問(wèn)有限公司

讓中國(guó)沒(méi)有難做的直銷！

中國(guó)式直銷系統(tǒng)訓(xùn)練創(chuàng)始人劉展碩

中國(guó)式直銷系統(tǒng)打造創(chuàng)始人朱建國(guó)

《生命的蛻變》——引爆生命核動(dòng)力！

《超級(jí)精英特訓(xùn)營(yíng)》——引爆營(yíng)銷行動(dòng)力！

《超越巔峰領(lǐng)袖力》——引爆領(lǐng)導(dǎo)影響力！

《金牌講師培訓(xùn)班》——引爆公眾演說(shuō)力！

針對(duì)直銷企業(yè)團(tuán)隊(duì)打造引爆類課程有《別說(shuō)不可能》《生命的蛻變》；

針對(duì)直銷企業(yè)市場(chǎng)開(kāi)拓營(yíng)銷類課程有《超級(jí)精英特訓(xùn)營(yíng)B訓(xùn)》《超級(jí)精英特訓(xùn)營(yíng)A訓(xùn)》《互聯(lián)網(wǎng)終極營(yíng)銷特訓(xùn)營(yíng)》；針對(duì)直銷企業(yè)系統(tǒng)建造管理類課程有《超越巔峰領(lǐng)袖力》《金牌講師培訓(xùn)班》等大型專業(yè)課程。