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王軍鋒:大學生情緒管理與調試
2016-10-06 2565
對象
大學生
目的
幫助大學生形成正確的情緒管理觀念,認識自我,樹立正確的世界觀,人生觀,以豁達樂觀的心態(tài)度過大學生活,樂觀面對生活。
內容

【培訓目的】

通過大學生的情緒管理課程進行分析,探討大學生的情緒管理的有效方式,幫助大學生形成正確的情緒管理觀念,認識自我,樹立正確的世界觀,人生觀,以豁達樂觀的心態(tài)度過大學生活,樂觀面對生活。

【課程大綱】:

第一講:情緒的概述

(一)情緒的定義

(二)情緒的要素

1.情緒的生理變化

2.情緒的內心體驗

3.情緒的表達

(三)情緒的類型

1.基本情緒

2.社會情緒

3.情緒的基本狀態(tài)

(四)情緒的功能

第二講:大學生的情緒特征及困擾

(一)大學生一般情緒特征

(二)大學生常見情緒困擾

1.焦慮

2.自卑

3.抑郁

4.嫉妒

【案例分析】

A.馬加爵事件

B.藥家鑫事件

C.留學生機場殺母事件

【情緒測驗】現場互動

第三講:大學生情緒的自我管理與調節(jié)

(一)意義

(二)方法

1.能量宣泄法

2.注意轉移法

3.環(huán)境調節(jié)法

4.自我安慰法

5.自我暗示法

6.幽默法

7.正確歸因法

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