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壓力與情緒管理

壓力管理

黑龍江,哈爾濱 50 ~ 60 歲

高績(jī)效壓力與情緒管理——陽(yáng)光團(tuán)隊(duì)打造健康素養(yǎng)對(duì)生活狀態(tài)的影響

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博士，國(guó)際注冊(cè)執(zhí)業(yè)醫(yī)法顧問(wèn)師，健康教育講師團(tuán)講師，做過(guò)醫(yī)院中層干部。
具有醫(yī)學(xué)、法學(xué)、護(hù)理學(xué)、管理學(xué)背景，發(fā)表過(guò)多篇國(guó)家級(jí)醫(yī)學(xué)論文，護(hù)理學(xué)論文。受邀多家醫(yī)學(xué)雜志編委。目前致力于銀行、企業(yè)、事業(yè)單位職場(chǎng)壓力與情緒管理顧問(wèn)與咨詢(xún)培訓(xùn)。曾為中國(guó)銀行等進(jìn)行培訓(xùn)和輔導(dǎo)咨詢(xún)。目前為中國(guó)銀行業(yè)HR經(jīng)理俱樂(lè)部高級(jí)講師，名師匯、倍增匯微課分享特約講師。

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[奚文華]高績(jī)效壓力與情緒管理---（-陽(yáng)光團(tuán)隊(duì)打造）: 一、課程背景：企業(yè)在追求業(yè)績(jī)倍增和企業(yè)發(fā)展的過(guò)程中，一個(gè)好的落地方案達(dá)到預(yù)期實(shí)施效果取決于執(zhí)行力和壓力與情緒管理水平。正確認(rèn)識(shí)與管理壓力與情緒，是提升團(tuán)隊(duì)凝聚力和戰(zhàn)斗力，打造陽(yáng)光團(tuán)隊(duì)的需要。二、課程收益：正確認(rèn)識(shí)壓力與情緒，掌握壓力與情緒應(yīng)對(duì)和釋放方法，打造陽(yáng)光心態(tài)，提升職場(chǎng)幸福指數(shù)。三、授課形式：采用講解，互動(dòng)分享，案例分析，模擬演練等多種授課形式。四、授課時(shí)間：1天五、授課對(duì)象：中高; 2016-07-28

[奚文華]人生突圍---（逆商管理）: 人生突圍---逆商提升夢(mèng)想可以有，萬(wàn)一實(shí)現(xiàn)了呢？認(rèn)知篇 1、人生定位----你在山腰嗎？ 2、成功的新觀(guān)念----冥冥中有呼喚 3、成功與逆境體驗(yàn)----雨燕理論篇 1逆商（AQ）的主要理論 2如何認(rèn)識(shí)逆境和逆商? 3逆商維度 1）逆境的控制感 2）原因和結(jié)果承擔(dān) 3）逆境的影響范圍 4）忍耐的力量 4決定AQ的六大因素： n 1、行為模式—— n 2、才能欲望—— 3、智力; 2016-11-16

[奚文華]心靈伴讀--壓力與情緒管理親子篇: 課程內(nèi)容：一、hold了職場(chǎng)，hold了baby？ 1、職場(chǎng)精英—家庭猛獸？ 2、你踢過(guò)貓嗎？ 3、心距有多遠(yuǎn)？二、家有小蘋(píng)果 1、從小背簍到小書(shū)包 2、"林克萊特"與小女孩 3、寶貝的心思你別猜？ 4、是什么打折了你的威嚴(yán)？三、青少年的心理特征（一）情緒變化特點(diǎn) 1、情緒表現(xiàn)的兩極性 2、情緒的可變性和固執(zhí)性 3、內(nèi)向性和表現(xiàn)性共存（二）心境變化（1）煩惱增多---小小少年; 2016-11-14

[奚文華]健康素養(yǎng)對(duì)人生狀態(tài)的影響: 一、授課形式：采用講解，互動(dòng)分享，案例分析，模擬演練等多種授課形式。二授課時(shí)間：1天課程內(nèi)容一、第一模塊健康素養(yǎng) 1、健康素養(yǎng)的概念 2、基本知識(shí)與技能 3、生活方式與行為二、第三模塊健康素養(yǎng)對(duì)生活狀態(tài)的影響 1健康素養(yǎng)是對(duì)健康狀況的預(yù)測(cè)工具 2健康素養(yǎng)是自我管理的有效工具 3健康素養(yǎng)是提高溝通效率的工具 4健康素養(yǎng)是解決各種問(wèn)題的基礎(chǔ) 三、第三模塊健康素養(yǎng)對(duì)職業(yè)狀態(tài)的影響; 2016-11-10

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